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ダイエット日記 > 海江さんのマイページ

日記

2014年7月4日(金)
体重52.3kg

贅肉をつまんでみる

○

鏡と向き合う

○

間食を1度でもこらえた

○

いつも湯船に浸かる前に、冷水を手足にかけるのですが
今日は面倒でやめました。

すると

汗の量が全然違いました!

水分だけ出て痩せるのも可笑しな話なので、
お風呂前後やお風呂に持ち込んで水を飲んでいます。

水をかけるだけでこんなに違うんだな…

面倒臭がらずに水かけるくらいしよー笑

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2014年7月3日(木)
体重52.2kg

贅肉をつまんでみる

○

鏡と向き合う

○

間食を1度でもこらえた

未記入

どこもかしこも痛い

22:33
体重52.2kg  

天気が不安定だからかな、腰が痛いです…
今週、来週は土曜日まで仕事だから体を労りながらじゃないと腰砕ける

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今日はめっちゃお腹痛かった…
胃も痛いし最悪でした。

でもしっかりご飯食べるんだよね←
きんぴら、鯵(干物)、豆腐、お茶漬け

今日はアルコール無し!!

お風呂入ろ。リラックスリラックス

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2014年7月2日(水)
体重52.9kg

贅肉をつまんでみる

○

鏡と向き合う

○

間食を1度でもこらえた

○

緩いわぁ…
わたくしのダイエットルール


すっげぇ緩いわぁ

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ちびちびと大量飲み

22:04
体重52.9kg  

職場で300MLの水筒×2.5杯
家で500MLの炭酸水と500MLの水

=1750ML
=1.7L

結構飲んでるんだ…もしかして飲み過ぎ?
水溜まるよね。むくみの原因の一つだろうか…
一番は筋肉量なんだろうけどね(´・ω・`)

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(´ー`)

20:41

夜は野菜炒めとカボチャサラダ

そして今日はビール

やっぱり足のむくみが凄いです。。。
マッサージしても明日またむくむじゃん?面倒になっちゃうよね

ゆっくりお風呂に入ってリラックスしまーす

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食パンと枝豆を食べました。

今日は5駅分歩いて帰ろうかなと思ってます。約1時間かなー
帰るまでに心が折れてなければの話ですが←
明日から雨っぽいし…

ウォーキングで足のむくみってとれるのかな??

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2014年7月1日(火)
体重53.0kg

贅肉をつまんでみる

○

鏡と向き合う

○

間食を1度でもこらえた

○

ぶぉぉぉん

22:48
体重53.0kg  

適正体重は49.3kgらしい
ちょっと焦ったわ…!頑張らなくちゃ!!

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夜ご飯豪華でした!
唐揚げ、春雨サラダ、ばら寿司、枝豆

そしてハイボール!!

美味しかった!折角作ってくれたし!どうせ食べるなら美味しく頂かないとね(^o^)!!


しかしケーキない様子!
でもケーキ食べたかったからダイエット始めること黙っていたのにな…


もしかしてだけど〜もしかしてだけど〜
ママンがダイエットをしてるからなんじゃないの〜?


体重はお風呂上がってからはかります

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ママン

17:32

今日のお昼は手作り弁当です。
愛を感じますね…ママンの愛を。

帰りもロングブレスしながら帰ります。
どうせ座れないから、全力で立って全力で呼吸しようと思います

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着圧ソックス忘れた!
2日連続だよぉぉぉ!!!

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今日誕生日なんだよね!
…ありがとう!←


そんな今日の朝ご飯は
ヨーグルト(無糖)
食パン1枚

通勤中にはロングブレスでインナーマッスルを鍛えまーす(^o^)
そして駅からは大股全力で歩きたいと思いまっする!

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2014年6月30日(月)

贅肉をつまんでみる

○

鏡と向き合う

○

間食を1度でもこらえた

○

浮腫

22:41

立ち仕事なので浮腫がハンパないです
マッサージしてもさ、どうせ明日またむくむんだろ?ってなるよね

コメント(0)

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26歳 女性 身長:158.0cm
またまたまた帰ってきました
今度は某SNSにて呟く様に書きまくりたいと思います。
うるさいと思いますがよろしくです
いちいち呟く予定なのでルールはかなり緩め

絡み大歓迎です(V)o\o(V)
2011年10月30日スタート
開始時52.0kg
±0kg
現在52.0kg
あと5kg
目標47.0kg

 

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