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ダイエット日記 > 海江さんのマイページ

日記

2011年11月7日(月)
体重50.5kg   体脂肪率21.7%
収支カロリー -884 kcal
摂取カロリー 910 kcal
消費カロリー 1,794 kcal

脚マッサージする

○

起き掛けに水を飲む

○

エビ反り

○

ロングブレス

○

猫背しない

×

贅肉をつまんでみる

○

もたれない

×

1口50回は噛む

○

食物繊維摂取

○

生姜摂取

○

内股やらない

○

姉ちゃん家行ってきまして、
KaradaScan奪ってきたー!!
いや、貰ってきた-!!

姉ちゃんありがとー(δνδ*)
おかげで
体脂肪測れるようになりましたYO!!←

お昼はご馳走になる気でいたけど
出てこなかった

その時
図々しい考えだったって気付いて
何も言えなかった(笑)
気付くの遅かった…

昼食べ損ねたー(`д´;)

でも、柿お裾分け貰った(о∀о)ノ
さらに、お手製ブルーベリージャム貰った
ついでに、野菜ジュースも貰った(´=`;)
あと、めん棒貰った←?

重っ!!結局、車で送ってもらったし。

姉ちゃん大好きだ(゚ν゚*)

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2011年11月6日(日)
体重51.5kg
収支カロリー -1,422 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

脚マッサージする

○

起き掛けに水を飲む

○

エビ反り

○

ロングブレス

○

猫背しない

×

贅肉をつまんでみる

○

もたれない

×

1口50回は噛む

○

食物繊維摂取

○

生姜摂取

○



今は痩せにくい時期だから
ま、いっか。
とか言ってられないくらい増量!!

まぁ、今日は食べ過ぎた自覚あるからなぁ


仕方ないっちゃ。♪〜(δεδ)
明日からまた頑張るっちゃね


とか言ってみる
ま、いっか。と指して変わらないし



足引き締めるソックス洗ったら
めっちゃ縮んだし(゚ч゚`)
いつも手洗いだけど

ま、いっか。
と思って洗ったんだよなぁー

引き締めるつーか
逆に血流止められてる。

縮んだモノは仕方ない

いや、コレばっかりは


もったいないわ

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2011年11月5日(土)
体重51.2kg
収支カロリー -1,033 kcal
摂取カロリー 780 kcal
消費カロリー 1,813 kcal

脚マッサージする

○

起き掛けに水を飲む

○

エビ反り

○

ロングブレス

○

猫背しない

○

贅肉をつまんでみる

○

もたれない

×

友人が急に来るとか言うから迎えに行った。
ローカル線の駅からJRの駅までは歩いて
15分くらいね。
走れば7、8分で着くと思っていたのに…

足の上がらなさったら無いゎorz

颯爽と走り抜けるイメージをしてた←
走り出して2分くらいで
足あがんねぇ!!

けど頑張って走り続けました。
みんな肌寒そうにしてるのに、私だけ汗だくになってた(笑)

頑張ったのに、友人はまだ来てなかった
全力疾走返せやぁぁっ!!

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2011年11月4日(金)
体重51.1kg
収支カロリー -1,151 kcal
摂取カロリー 660 kcal
消費カロリー 1,811 kcal

脚マッサージする

○

起き掛けに水を飲む

○

エビ反り

○

ロングブレス

○

猫背しない

×

贅肉をつまんでみる

○

海江はまだ20歳です。まだ20歳!!←

コンビニの年齢のやつで39のとこ押された!ちょぉい!!押すのは29の所でしょ!?(゚ U 。)と思いつつ、何もアクションできずに飲み込んだ。

悔しい。痩せよう。


あのボタン変えた方がいいよー
傷つくもん('・c_・` )

例えば、19までなら卵で29まではひよことかさぁ←
あー。39でニワトリになるわ(゚ 。`)




2日連続で出ました
こんな嬉しいことないわ

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2011年11月3日(木)
体重51.2kg
収支カロリー -1,067 kcal
摂取カロリー 746 kcal
消費カロリー 1,813 kcal

脚マッサージする

○

起き掛けに水を飲む

○

エビ反り

○

ロングブレス

○

猫背しない

×

贅肉をつまんでみる

○

体重増えてた(・c_・`)
ま、いっか。←

便秘症な私。余裕で2週間ほど出ない。
そんな私!!
昨日、寄ろうか寄るまいか悩んだ挙げ句行ったドラッグストアで「イージーファイバー」が900円くらいで売ってたのを発見!! 超超お得って書いてたから元値知らないまま買ってしまった。
30本入ってるから1本あたり…30円?

まぁ、とにかく今日感動した。(゚ν゚ )
便秘体操もやったら腸が動いてるの分かるようになってきた。


どうでもいいけど
スーパーのエスカレーターを踏み外して滑り落ちた。お気に入りブーツは剥げ、腕と膝に地味に痛い擦り傷。店員さんがでかいタイプのバンドエイド貼ってくれた。優しい人だった。


神様が階段使えって言ってるんだと思ってみる。

コメント(2)

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27歳 女性 身長:158.0cm
またまたまた帰ってきました
今度は某SNSにて呟く様に書きまくりたいと思います。
うるさいと思いますがよろしくです
いちいち呟く予定なのでルールはかなり緩め

絡み大歓迎です(V)o\o(V)
2011年10月30日スタート
開始時52.0kg
±0kg
現在52.0kg
あと5kg
目標47.0kg

 

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昨日
合計

 

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女性 
158.0cm 49.8s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 50.8s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.5s

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もこもこ
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159.0cm 46.0s

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30代後半 女性 
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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

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