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ダイエット日記 > 海江さんのマイページ

日記

2011年12月21日(水)
体重50.5kg   体脂肪率20.0%

脚マッサージする

○

起き掛けに水を飲む

×

エビ反り

×

ロングブレス

○

猫背しない

×

贅肉をつまんでみる

○

もたれない

×

1口50回は噛む

○

食物繊維摂取

○

生姜摂取

×

内股やらない

○

下見て歩かない

○

『楽して痩せたい!!』

そんな私、素敵なもの見つけました!!

名前忘れたけど、耳つぼで痩せようみたいな内容です
ちょっと古い本なんだけども、こんな凄い本が学校の図書室にあったとは(*´∀`)

借りるのは恥ずかしかったから
ひたすらコピーした←馬鹿

昨日から冬休み突入したけど
勉強しにわざわざ行った甲斐があった(涙)

23日に資格試験なのでそれ以降になるけど、熟読して情報をお裾分けしたいと思います!
ダイエット日記らしくなってきたかも←



さらに
ブラックサンダーチロルチョコなるものを買ってしまったorz
チロルチョコの大きさでお値段はなんと
普通のブラックサンダーと同じ!!
なんとゆ-ぼったくり!!
とか言いつつチロル大好きだから買うんだけどね。

ダイエットしてる奴とは思えんな

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2011年12月20日(火)
体重51.0kg   体脂肪率20.8%

脚マッサージする

○

起き掛けに水を飲む

×

エビ反り

×

ロングブレス

○

猫背しない

×

贅肉をつまんでみる

○

もたれない

×

1口50回は噛む

○

食物繊維摂取

○

生姜摂取

×

内股やらない

○

下見て歩かない

○
ダイエット?日記第二段『美爪を目指して、マッサージ!!』

ダイエットの話題かは謎だけど
ネイリスト目指し中の友人に教えてもらった事をせっかくなので


『爪切りなんて言語道断!二枚爪の原因』
『素人が甘皮を取るのは危険!!』
『爪と第一関節の間に爪を造る所があるから、オイルやクリームをつけてマッサージすると元気な爪になる!!』

らしいよ(ο∀ο )b



どうでもいいけど
我が家では、
チラシに書き置きするのが流行ってます。
各々気に入ったチラシとかをファイルしてるという妙な現象まで起きている

写真は、きょうの私の書き置き(笑)

書くのも、見るのも面白いですよ(*´∀`)ノ
どこに書いてあるか探したりするけど
楽しいです

コミュニケーションの1つですな。

コメント(2)

2011年12月19日(月)
体重50.2kg   体脂肪率21.0%

脚マッサージする

○

起き掛けに水を飲む

○

エビ反り

×

ロングブレス

○

猫背しない

○

贅肉をつまんでみる

○

もたれない

×

1口50回は噛む

○

食物繊維摂取

○

生姜摂取

○

内股やらない

○

下見て歩かない

○


服買いに寄ったお店の店員さんのしゃべり方が嫌だった(´ε`;)

「茶色いいなぁ…白も可愛い」
「わかるわかるー!!」

「ディスプレイの着方いいですねー」
「わかるー!!あのニットは入荷したばっかりですよぉ」

「そのタイツ可愛い。でも去年大量買いしたから買えないなぁ」
「ウケるー!あ。コレねー…」


え?タイツの大量買いって
ウケるの?(゚ U 。`)
って考えてて話入ってこなかったし(笑)



レジで「そのピアス可愛いー」って言ってくれたから許すけどね←


コメント(2)

2011年12月18日(日)
体重50.5kg   体脂肪率22.0%

脚マッサージする

○

起き掛けに水を飲む

×

エビ反り

×

ロングブレス

○

猫背しない

○

贅肉をつまんでみる

○

もたれない

×

1口50回は噛む

○

食物繊維摂取

○

生姜摂取

○

内股やらない

○

下見て歩かない

○

初!!ダイエットの話題(゚υ゚;)

22:46
体重50.5kg  体脂肪率22.0%


そういえば、
ダイエット日記なのに何一つダイエットについて書いてないじゃん!!

ってことで。
浮腫みについてね
今年の夏から私がやってるんだけども

「土踏まずのゴリゴリをほぐす」

コレだけ!!(´∀`*)
面倒臭がりな私にピッタリです

コレだけでもかなり効果ありです!!

私は空になったマスカラでゴリゴリやってるけど、そこまで全力でやらなくて良いです

あ。
ゴリゴリほぐすんだけど一応流れがあるの

@足の指の間に手の指入れて左右10回ずつ 足首を回します。
A足の甲の指の骨の間を指側から足首方向 に10回くらい、拳でしごく
B土踏まずのゴリゴリをほぐします
C土踏まずからくるぶし→アキレス腱の
方向に流していきます
Dそのまま、ふくらはぎに流して太股まで

って感じ。
ポイントは無いかな…マッサージと一緒でクリームorオイルは必須。
ふくらはぎマッサージするときは
膝を越えた方が良いらしいですね!!

ついでに、麺棒踏んでるとキモチイイ←

初めてダイエットの話題に踏み込んだんじゃいかな

コメント(1)

強化合宿最終日だったけど、
コレは帰らずには居られない連絡が入りました。


「姉ちゃんが帰ってきた。」


(゚Д ゚; )( ;゜Д゚)

マジか!?もしや、禁断の究極技
「実家に帰らせて頂きます」を使ったのか!?
と、急いで帰宅なう
我慢できなくて、電車で更新。

やべぇ、帰るの怖い((((;゜Д゜)))


…あれ?私は帰る必要ある??
私のようなガキ大将いない方がよくない?

友達ん家に帰りてぇ!!←

コメント(0)

2011年12月17日(土)

脚マッサージする

○

起き掛けに水を飲む

×

エビ反り

×

ロングブレス

○

猫背しない

×

贅肉をつまんでみる

○

もたれない

○

1口50回は噛む

○

食物繊維摂取

○

生姜摂取

○

内股やらない

○

下見て歩かない

未記入


最近の妙なむくみの原因を名探偵な友達が解明してくれた

@寝る前の水分過剰摂取。
A座ったまま寝てること。(しかも正座)

…コレかぁぁあ!!
うん!!間違いないと思う!!思いたい!!

だって、緩かったブーツが朝からミチミチだしさぁ
夕方なんか入らないかと焦るくらい。
ギリだよ!!マジでギリ入ってる(涙)

異常でしょ
メディキュットも着用してる。
マッサージもめっちゃやってるし
筋トレも続けてるのにさぁ
心折れるわ!!

今日は座ったまま寝ないように気を付けてみる


てか、ヒトん家で正座のまま寝てる私の神経よね(σ*´∀`)


どうでもいいけど
電車に乗ったら、座ってた男子高校生が
「寒いけど、遊園地行きたいわ」「行くか!!」
「ただ異性がなんて言うかだな」
…異性??

いやいや「女子」って言ってよそこは!!

って思ってたら「イセイ」っていうオトモダチらしい。
どんだけヒトの会話聞いてんだよ←

コメント(1)

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27歳 女性 身長:158.0cm
またまたまた帰ってきました
今度は某SNSにて呟く様に書きまくりたいと思います。
うるさいと思いますがよろしくです
いちいち呟く予定なのでルールはかなり緩め

絡み大歓迎です(V)o\o(V)
2011年10月30日スタート
開始時52.0kg
±0kg
現在52.0kg
あと5kg
目標47.0kg

 

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