このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あいすさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜ごはんは少なめ!実行率67%67%
2.歩いて帰る!とにかく歩く!実行率33%33%
3.間食はしない!!実行率33%33%
4.湯船につかる!シャワーは×実行率33%33%
5.ストレッチをする!実行率67%67%
6.お風呂上がりはマッサージをする!実行率67%67%
7.カーヴィーダンスをする!実行率50%50%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年11月10日(木)
体重58.8kg

夜ごはんは少なめ!

未記入

歩いて帰る!とにかく歩く!

未記入

間食はしない!!

未記入

湯船につかる!シャワーは×

未記入

ストレッチをする!

未記入

お風呂上がりはマッサージをする!

未記入

カーヴィーダンスをする!

未記入

体重記録忘れてたっ!(;´▽`A``

コメント(0)

2011年11月5日(土)
体重59.6kg

夜ごはんは少なめ!

未記入

歩いて帰る!とにかく歩く!

未記入

間食はしない!!

未記入

湯船につかる!シャワーは×

未記入

ストレッチをする!

未記入

お風呂上がりはマッサージをする!

未記入

カーヴィーダンスをする!

未記入

すこーーし増えたので今日は夕飯なしで
気合いで頑張る!

もう、街がクリスマスなイルミネーションが
いっぱい!
12月って食べるイベントがいっぱいあって
ちょっと怖いっっ!
忘年会・誕生日・クリスマス・年越し…
でも、イベント事でダイエットを気にして
食べないのって楽しめないので
今のうちに体重をがんばって落とさねば!!!(。-_-。)

その前に今月の末に友達の結婚式があるから
そっちのがやばーーーいよーーー(;´Д`A ```
あと2週間でどのぐらい落とせるかな…

コメント(1)

2011年11月3日(木)
体重59.4kg

夜ごはんは少なめ!

未記入

歩いて帰る!とにかく歩く!

未記入

間食はしない!!

未記入

湯船につかる!シャワーは×

未記入

ストレッチをする!

未記入

お風呂上がりはマッサージをする!

未記入

カーヴィーダンスをする!

未記入

59.4kg

21:03

コメント(0)

2011年11月2日(水)
体重60.2kg   体脂肪率33.4%

夜ごはんは少なめ!

○

歩いて帰る!とにかく歩く!

×

間食はしない!!

○

湯船につかる!シャワーは×

×

ストレッチをする!

×

お風呂上がりはマッサージをする!

×

カーヴィーダンスをする!

×

4日目

23:19

体重も体脂肪も順調!

だから今日はダルイのでカーヴィーも
ストレッチもマッサージもなにもしない!(*´σー`)エヘヘ

その分、明日休みなので多めに動くぞ!

気分が乗らないときはしない!
その分、やる気になったときに倍やればいい!

と、自分に言い聞かせます(。-∀-)

コメント(1)

2011年11月1日(火)
体重60.9kg

夜ごはんは少なめ!

×

歩いて帰る!とにかく歩く!

×

間食はしない!!

×

湯船につかる!シャワーは×

×

ストレッチをする!

○

お風呂上がりはマッサージをする!

○

カーヴィーダンスをする!

○

3日目

23:57

あまり減ってなーーーい!

どうしても食欲に勝てない!
明日はもうちょっと頑張ろう!

コメント(1)

  1  2    
日記一覧
日記画像一覧

 


31歳 女性 身長:159.0cm
4月からダイエット中!
89kg→62kg達成!あと少しがなかなか進まないので目標体重まで頑張ります!!!

痩せて自分に自信が持てるようになりたいです!
好きな服をたくさん着て、恋がしたい!!

絶対あきらめない!!
2011年10月30日スタート
開始時62.1kg 36.2%
-3.3kg -2.8%
現在58.8kg 33.4%
あと6.8kg あと13.4%
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

しん
42歳 女性 
162.0cm 60.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.0s

一覧へ

 

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!