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ダイエット日記 > あいちんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.◆朝 体重をはかる実行率33%33%
2.◆水をいっぱい飲む実行率56%56%
3.◆座ってるときは 足を閉じる実行率25%25%
4.◆間食しない実行率33%33%
5.◆wiiでダンス(5曲)実行率0%0%
6.◆腹筋→1日30回実行率30%30%
7.◆家の中で立ってるときは かかと上げ下げ実行率25%25%
8.◆風呂あがったら マッサージ実行率100%100%
9.◆風呂あがったら 柔軟実行率100%100%
10.◆夜 体重をはかる実行率75%75%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年12月18日(日)
体重51.8kg

◆朝 体重をはかる

○

◆水をいっぱい飲む

○

◆座ってるときは 足を閉じる

×

◆間食しない

×

◆wiiでダンス(5曲)

×

◆腹筋→1日30回

×

◆家の中で立ってるときは かかと上げ下げ

×

◆風呂あがったら マッサージ

未記入

◆風呂あがったら 柔軟

未記入

◆夜 体重をはかる

未記入

うえ〜

19:28



今日久々体重計乗ったら
体重めっちゃ増えてた、、、。


最近体重計乗るの怖くてonz

ダメだな自分←






がーん





コメント(1)

2011年11月24日(木)
体重51.0kg

◆朝 体重をはかる

×

◆水をいっぱい飲む

○

◆座ってるときは 足を閉じる

○

◆間食しない

○

◆wiiでダンス(5曲)

×

◆腹筋→1日30回

×

◆家の中で立ってるときは かかと上げ下げ

×

◆風呂あがったら マッサージ

○

◆風呂あがったら 柔軟

○

◆夜 体重をはかる

○



体重少し減りました( ´艸`)
ほんの少しだけど嬉し〜*


これからまたがんばりますッ

コメント(2)

2011年11月23日(水)
体重51.2kg

◆朝 体重をはかる

○

◆水をいっぱい飲む

○

◆座ってるときは 足を閉じる

×

◆間食しない

×

◆wiiでダンス(5曲)

×

◆腹筋→1日30回

×

◆家の中で立ってるときは かかと上げ下げ

×

◆風呂あがったら マッサージ

○

◆風呂あがったら 柔軟

○

◆夜 体重をはかる

○
友達とあそんだ*   コーデ



今日ゎ友達と遊びましたッ(*^ω^*)
たのしかった〜



そしてッ
あいちん太りました←


体型カバーできる服とか
考えねば(;ω;`)



来週の日曜までに
マイナス1`できるかな〜(汗
かなり不安


だが あいちん
ここでくじけるほど弱くゎないッ(はず)




がんばりまっす!!!!!

コメント(2)

2011年11月20日(日)
体重50.8kg

◆朝 体重をはかる

×

◆水をいっぱい飲む

×

◆座ってるときは 足を閉じる

×

◆間食しない

×

◆wiiでダンス(5曲)

×

◆腹筋→1日30回

○

◆家の中で立ってるときは かかと上げ下げ

○

◆風呂あがったら マッサージ

○

◆風呂あがったら 柔軟

○

◆夜 体重をはかる

○
がびーん



体重増えすぎました…(´・ω・`)
あいちん大ショックです



ダイエット日記、家の事情で
なかなか更新できませんでしたong

はやく1人暮らししたーい!!!



これからゎ1週間ごとに
目標決めることにしました★


来週の日曜までに
まずゎ1キロ減らしますッ(*^ω^*)





コメント(2)

2011年11月13日(日)
体重50.4kg

◆間食しない

×

◆朝 体重をはかる

×

◆夜 体重をはかる

×

◆腹筋→1日30回

×

◆水をいっぱい飲む

×
おわった〜!!



英検終わりました(*^ω^*)
(いろんな意味で←)


とりあえず英検が終わったから
めちゃ気が楽になったッ

これからゎまた
更新がんばりまっす!!!!



〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜



背 縮みました(´・ω・`)ぇ

悲しい〜ッ






コメント(2)

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22歳 女性 身長:153.5cm
中3です(*^ω^*)★
−7キロ目指して
日々がんばり中です*°

ダイエット初心者なので
まだ色々試し中です(●^o^●)

もしよければ、色々
アドバイスください!!(ToT)

2011年10月29日スタート
開始時52.0kg
-0.2kg
現在51.8kg
あと6.8kg
目標45.0kg

 

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昨日
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

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