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ダイエット日記 > うっちーさんのマイページ

日記

2011年12月23日(金)
体重80.0kg   体脂肪率29.0%

自転車で会社に行く!-350kcal

×

自転車で会社から帰る! -350kcal

×

晩御飯はところてん!または199KCal以下

×

お酒を飲まない!

○

夜10時以降は食べない!

○

筋トレ3セット

×

水泳2キロ

×

ビリー・・・・

×

年末進行

23:03
体重80.0kg  体脂肪率29.0%

12月に入ってからすっかりサボってます。
年末なので忘年会ラッシュ。80キロを超えないように耐えよう。
大根と手羽先の先の煮付けをつくるのに砂糖が固まっていたので
マンションの廊下で袋に入れて砕いていたら、近所のたくちゃんに
目撃されてしまった。変な人かと思ったはないだろ〜。

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2011年12月11日(日)
体重81.0kg   体脂肪率29.0%

自転車で会社に行く!-350kcal

×

自転車で会社から帰る! -350kcal

×

晩御飯はところてん!または199KCal以下

×

お酒を飲まない!

×

夜10時以降は食べない!

○

筋トレ3セット

×

水泳2キロ

×

ビリー・・・・

×

いかん。
暴飲暴食デイズが続いています。
確実にリバウンドしている。
でもあきらめずに粘っこくいこう。

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2011年12月4日(日)
体重80.0kg   体脂肪率29.0%

自転車で会社に行く!-350kcal

×

自転車で会社から帰る! -350kcal

×

晩御飯はところてん!または199KCal以下

○

お酒を飲まない!

○

夜10時以降は食べない!

○

筋トレ3セット

×

水泳2キロ

×

ビリー・・・・

×

駄目駄目な週その2

21:11
体重80.0kg  体脂肪率29.0%

今週も駄目駄目だった。
雨が多かったので自転車にも乗れないし
体調も悪くてどうもうまくいかないし。飲みの誘いも多いし(汗)
無理して飲むと調子悪いな〜。
今日は近所のクリーニング屋さんが、無理を聞いてくれて、日曜日なのにブランド専用部隊の人たちが、一緒にぼろいスーツをクリーニングしてくれて嬉しかった。ちょっと高い店だけど、こういうのあるとファンになっちゃうなー。社長もよく挨拶するしね。近所だから。月曜から四国だ。うどん楽しみ♪ん?また来週も駄目か?

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2011年11月28日(月)
体重79.0kg   体脂肪率29.0%

自転車で会社に行く!-350kcal

×

自転車で会社から帰る! -350kcal

×

晩御飯はところてん!または199KCal以下

×

お酒を飲まない!

○

夜10時以降は食べない!

×

筋トレ3セット

×

水泳2キロ

×

ビリー・・・・

×

37日目

22:58
体重79.0kg  体脂肪率29.0%

今日は車で出勤。会社に置きっぱなしの自転車を回収した。さて、何処までがムクミかが明日わかる。恐ろしい〜

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36日目 リバウンド

09:17
体重80.0kg  体脂肪率29.0%

韓国旅行に行ってきました。当然のようにリバウンドしました。まさに振り出しに戻る。トホホ。焼肉三昧だもんなあ。豚肉の焼肉が美味しくて食いすぎてしまった。まあ、またがんばって落とします。

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2011年11月24日(木)
体重77.8kg   体脂肪率28.2%

自転車で会社に行く!-350kcal

○

自転車で会社から帰る! -350kcal

○

晩御飯はところてん!または199KCal以下

○

お酒を飲まない!

○

夜10時以降は食べない!

○

筋トレ3セット

×

水泳2キロ

×

ビリー・・・・

×

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32日目 77キロ台!

22:16
体重77.8kg  体脂肪率28.2%

やったー。の77キロ台突入。
飲み会が続く中、飲み屋さんでもヘルシーメニューを
心がけているおかげか、なんとか落ちています。
ホントは78ジャストだったんだけど、トイレで軽量化して
再計量!目標には及んでないけど下がっていて嬉しい。
今週は、溶接の実験で目を焼いたり、ものもらいが出来たりと
目が災難にあったなあ・・・。
そして、明日から韓国旅行・・。維持は難しいができることをやろう。そして明日から韓国なのに、チゲ鍋と韓国のりを食っている俺。
なんでだろか?うかれてるのか?

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41歳 男性 身長:165.0cm
がんばります。


スタート10/23 82.5kg 

【10月目標】 80kg以下  達成!
 むくみが取れたのでさっくり達成。
 早速停滞期がきました。

【11月目標】 76kg以下
 週1キロを目指してカロリーコントロールしていきます。
 モチベーション維持が最大の課題だな〜・・・。



2011年10月28日スタート
開始時80.0kg 31.0%
+1.8kg -7%
現在81.8kg 24.0%
あと12.8kg あと4%
目標69.0kg 20.0%

 

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しほ
44歳 女性 
163.0cm 79.5s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 81.6s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.9s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.0s

akn・ω・^
25歳 女性 
166.1cm 53.3s

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