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ダイエット日記 > あやままさんのマイページ

日記

2011年11月1日(火)
体重65.8kg   体脂肪率34.8%

朝 ホットヨーグルト食べる

○

カーヴィーダンス30分

×

半身浴

○

燃焼スープを飲む

○

筋トレ

○

毎日体重を測る

○

ウォーキング

×

レッグマジック1分 2セット

○


2日目のスープ、野菜の日!

おなかすいた

コメント(1)

2011年10月31日(月)
体重66.0kg   体脂肪率36.1%

朝 ホットヨーグルト食べる

×

カーヴィーダンス30分

○

半身浴

○

燃焼スープを飲む

○

筋トレ

未記入

毎日体重を測る

未記入

ウォーキング

×

レッグマジック1分 2セット

○

コメント(0)

2011年10月28日(金)
体重66.4kg

朝 ホットヨーグルト食べる

○

カーヴィーダンス30分

○

半身浴

○

燃焼スープを飲む

○

筋トレ

○

毎日体重を測る

○

ウォーキング

×

レッグマジック1分 2セット

○

こんないい機能がある日記
早く見つけてればよかったー!

ダイエット始めてから
74kgから1ヶ月で7キロ
落としました(^-^)/

主にホットヨーグルト
黒ごま麦茶、燃焼スープを
毎日かかさず食べて、
適度な運動で痩せる方法してます^-^)/

今年中に目標達成できるならしたいです。

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29歳 女性 身長:157.0cm
ダイエット開始日9/20
74kgからー7.5kg減量成功
ダイエット日記開始日10/28
66.4kg 47kgまで痩せる(^-^)/

2児ままです(^-^)/
2011年10月28日スタート
開始時66.4kg   
-10kg
現在56.4kg 37.4%
あと12.4kg あと12.4%
目標44.0kg 25.0%

 

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