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ダイエット日記 > あやままさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝 ホットヨーグルト食べる実行率50%50%
2.カーヴィーダンス30分実行率67%67%
3.半身浴実行率100%100%
4.燃焼スープを飲む実行率100%100%
5.筋トレ実行率100%100%
6.毎日体重を測る実行率100%100%
7.ウォーキング実行率0%0%
8.レッグマジック1分 2セット実行率100%100%
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日記

2012年3月10日(土)
体重56.4kg

朝 ホットヨーグルト食べる

未記入

カーヴィーダンス30分

未記入

半身浴

未記入

燃焼スープを飲む

未記入

筋トレ

未記入

毎日体重を測る

未記入

ウォーキング

未記入

レッグマジック1分 2セット

未記入

56.4kg

16:11

コメント(0)

56.4kg

16:11

コメント(0)

2012年2月26日(日)
体重58.0kg

朝 ホットヨーグルト食べる

未記入

カーヴィーダンス30分

未記入

半身浴

未記入

燃焼スープを飲む

未記入

筋トレ

未記入

毎日体重を測る

未記入

ウォーキング

未記入

レッグマジック1分 2セット

未記入

58.0kg

11:33

コメント(0)

2012年2月20日(月)
体重59.0kg

朝 ホットヨーグルト食べる

未記入

カーヴィーダンス30分

未記入

半身浴

未記入

燃焼スープを飲む

未記入

筋トレ

未記入

毎日体重を測る

未記入

ウォーキング

未記入

レッグマジック1分 2セット

未記入

69.0kg

19:24

コメント(0)

59.0kg

19:24

コメント(0)

2012年2月12日(日)
体重59.2kg   体脂肪率37.4%

朝 ホットヨーグルト食べる

未記入

カーヴィーダンス30分

未記入

半身浴

未記入

燃焼スープを飲む

未記入

筋トレ

未記入

毎日体重を測る

未記入

ウォーキング

未記入

レッグマジック1分 2セット

未記入

コメント(0)

59.2kg

11:38

コメント(0)

2012年2月1日(水)
体重59.8kg

朝 ホットヨーグルト食べる

未記入

カーヴィーダンス30分

未記入

半身浴

未記入

燃焼スープを飲む

未記入

筋トレ

未記入

毎日体重を測る

未記入

ウォーキング

未記入

レッグマジック1分 2セット

未記入

59.8kg

18:24

コメント(0)

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29歳 女性 身長:157.0cm
ダイエット開始日9/20
74kgからー7.5kg減量成功
ダイエット日記開始日10/28
66.4kg 47kgまで痩せる(^-^)/

2児ままです(^-^)/
2011年10月28日スタート
開始時66.4kg   
-10kg
現在56.4kg 37.4%
あと12.4kg あと12.4%
目標44.0kg 25.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.6s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

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