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ダイエット日記 > mochoさんのマイページ

日記

2011年10月31日(月)
体重73.8kg

朝食はとった?

○

昨日、お通じはあった?

○

昨日、運動はした?

○

昨日、半身浴はした?

○

昨日、リンパマッサージはした?

×
脱力系でいきましょ

ダイエットルールを前日のチェックをする形に変更してみた。

この方がちょこちょこアクセスする必要もなくなるし
ストレスなく続けることができるかな。

食事日記もなくして、ここは脱力モードの方がいいかも。
基本ズボラちゃんだし・・・
頑張り過ぎは危ない!危ない!


リンパマッサージがイマイチ楽しめていないので
引越し荷物をゴソゴソあさって使えそうなアイテムを
引っ張り出してきた。


 (  ここに越してきて結構経っているのに
    未だ未開封の荷物があるっていうのが
    どうなのよ?って感じだけど・・・     )


まずは気分を↑upする事から始めるのもいいよねってことで♪
今日お風呂上りにでも使ってみよっと。

セルライト溜まりまくってるし〜。



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2011年10月30日(日)
体重73.7kg

朝食はとった?

未記入

昨日、お通じはあった?

未記入

昨日、運動はした?

未記入

昨日、半身浴はした?

未記入

昨日、リンパマッサージはした?

未記入

何とか

23:43

夫が休みの日だとなかなか自分だけのペースで
物事を進めるわけにも行かないのだけど・・・

今日は朝食もとったし、運動もできたので
よし!としよう。

けど、夕飯食べすぎでお腹が重いわ。


*****************************************************

【朝】ベリービューティープログラム
   アロエヨーグルト

【昼】オルビスプチシェイク

【夜】雑穀玄米
   豆腐と舞茸の味噌汁
   餃子4個
   ひじきの五目煮
   オクラ納豆
   大根サラダ

【間食】みかん5粒


*wii fit   30分
*モムチャンダイエット 15分

*****************************************************

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2011年10月29日(土)
体重74.2kg

朝食はとった?

未記入

昨日、お通じはあった?

未記入

昨日、運動はした?

未記入

昨日、半身浴はした?

未記入

昨日、リンパマッサージはした?

未記入
早くも誘惑が…
早くも誘惑が…

とっても魅力的な食べ物が届いた。

カファレルのチョコレート♪

見てるだけでもカワイイのだけど
缶の蓋を開けるとふわっと甘い香りが漂うのよね。
何という誘惑!

1日1個くらいならOKってことにしよ。

それにしても注文したことすら忘れてた。
恐るべし、ショップチャンネル。


*****************************************************

【朝】ービューティープログラム

【昼】雑穀玄米
   なめこと豆腐の味噌汁
   オクラキムチ納豆
   水菜と豚肉のサラダ

【夜】スリムトップス
   鯖の味噌煮1/2切れ
   きのこともやしのオイスターソース炒め

【間食】みかん5粒


*wii fit   30分
*モムチャンダイエット 15分

*****************************************************

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2011年10月28日(金)
体重75.0kg

朝食はとった?

未記入

昨日、お通じはあった?

未記入

昨日、運動はした?

未記入

昨日、半身浴はした?

未記入

昨日、リンパマッサージはした?

未記入

思い新たに腰まであった髪を肩上のショートボブにしてみた。
う〜ん、スッキリ!軽い軽い!!
気持ちも心なしかちょっぴり軽くなったかな。

さて、今日からダイエットスタート。
とりあえず一食置き換えダイエットに挑戦。
がんばろ〜。

*****************************************

【朝】ベリービューティープログラム
   きのこスープ

【昼】雑穀玄米
   きのこスープ
   納豆
   豚肉のおろしポン酢がけ

【夜】スリムトップス

【間食】みかん3粒


* wii fit 30分
* 半身浴  60分   

*****************************************

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44歳 女性 身長:162.0cm
夫の転勤について行き
3年で25キロ増。

すっかり「女性」でいることを
放棄している自分に気付き
40歳を目前にこれではいけない!
とダイエットを決意。

ゆっくりでもいいので
諦めることなく頑張ります!
2011年10月28日スタート
開始時75.0kg
-5.1kg
現在69.9kg
あと19.9kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.6s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 71.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

akn・ω・^
25歳 女性 
166.1cm 53.3s

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