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ダイエット日記 > mochoさんのマイページ

日記

2011年11月16日(水)
体重72.0kg

朝食はとった?

未記入

昨日、お通じはあった?

未記入

昨日、運動はした?

未記入

昨日、半身浴はした?

未記入

昨日、リンパマッサージはした?

未記入

72.0kg

11:43

コメント(0)

2011年11月15日(火)
体重72.1kg

朝食はとった?

○

昨日、お通じはあった?

○

昨日、運動はした?

○

昨日、半身浴はした?

○

昨日、リンパマッサージはした?

×
続けてます

先週は色々とバタバタしていて記録せず・・・

体重はジリジリと右肩上がりで増えていくので
どこまで行っちゃうのか?とちょっとドキドキしたけど
昨日あたりから下がって来たのでホッ。

このまま安定してくれるといいんだけど。


  *   *   *


今更ながら???
リーボックの『イージートーン』買ってみました。
  ( セールになっていたので!笑 )

腰痛持ちなので、もうちょっと体重が落ちたら
ウォーキングを始めようと思ってるので
とりあえずは近所に買い物に出る時に使用し始めました♪


スニーカーなんて久しぶりだし、落ち着いた色味とは言え
「ゴールド」なもんで、ちょっと恥ずかしい。(笑)

  (欲しかった「黒」はサイズがなかった・・・)

けど、フワフワした歩きなのに脱ぐとふくらはぎと太腿裏に
ちゃんと効いてる〜〜!!


今まで気にしていなかったけど、良く見ると周りの同年代から
上世代の方もスニーカー履いてる方の多いこと。

皆さん『健康』や『美』に対する意識が高いのね〜と
感心してしまいました。


私も見習っていかなきゃなぁ。。。


コメント(5)

2011年11月9日(水)
体重72.5kg

朝食はとった?

○

昨日、お通じはあった?

○

昨日、運動はした?

○

昨日、半身浴はした?

○

昨日、リンパマッサージはした?

○

何とか

14:55
何とか

乗り切ったようです。(笑)


サラダが思いがけず美味しくてパクついた後
スープやらキムチで結構お腹がいっぱいに。。。

往復の道のりを遠回りして歩いたり
何といっても帰宅後のお通じが効いたか?

朝体重計に乗ってホッとしました。
 (・・・って、増えてますけど???笑)


そして、昨日焼肉屋のレジ横に
最近雑誌等でよく目にする『紅酢』!!が。


思わず買ってしまった。


朝食時に4倍程に希釈して飲んでみたけど、甘いですね〜。
私としてはもう少しさっぱり目が良かったけど
ツンとした酸味がないのでいいかも♪

とりあえず1本飲み終わるまで続けてみよう。

コメント(3)

2011年11月8日(火)
体重72.4kg

朝食はとった?

○

昨日、お通じはあった?

×

昨日、運動はした?

○

昨日、半身浴はした?

○

昨日、リンパマッサージはした?

○

体重ちょっとずつだけど落ちてきてる!
このままジワジワ年内に70`切れたら嬉しいな♪

けど、それにはお通じの改善が課題になりそう。
気をつけて植物性乳酸菌とか食物繊維をとるようには
してるけど、元々便秘持ちだしなぁ・・・。
体にあった方法を地道に探すしかないか。


・・・と、そんなことをいっている中
今夜『焼肉』のお誘いが!

気分転換に参加することにしたけど
何と20:30スタート!!(笑)

ウーロン茶にサラダ、タン塩あたりで止められるかしら?
間違っても〆に冷麺や石焼ビビンバはダメよね。。。

さて、どうなることやら。
これから仕度して行って来ま〜す。

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2011年11月7日(月)
体重72.7kg

朝食はとった?

未記入

昨日、お通じはあった?

未記入

昨日、運動はした?

未記入

昨日、半身浴はした?

未記入

昨日、リンパマッサージはした?

未記入

72.7kg

13:24

コメント(0)

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45歳 女性 身長:162.0cm
夫の転勤について行き
3年で25キロ増。

すっかり「女性」でいることを
放棄している自分に気付き
40歳を目前にこれではいけない!
とダイエットを決意。

ゆっくりでもいいので
諦めることなく頑張ります!
2011年10月28日スタート
開始時75.0kg
-5.1kg
現在69.9kg
あと19.9kg
目標50.0kg

 

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やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 72.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.5s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 70.3s

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.6s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

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