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ダイエット日記 > なぎさんのマイページ

日記

2011年11月3日(木)
体重58.3kg   体脂肪率26.6%

毎日体重を計る

未記入

昼食暴食しない

未記入

コア基本プログラム1回以上

未記入

夕食軽め

未記入

夜食食べない

未記入

順調

11:26

10/25にダイエット始めて一週間くらい経ち体重約2.5`体脂肪1.8%減りました。超順調。実はウエストはマイナス5a次の一週間もこの調子…とはいかないでしょうが、頑張ります。結果が出てると嬉しいな

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2011年11月2日(水)
体重58.9kg   体脂肪率27.3%

毎日体重を計る

未記入

昼食暴食しない

未記入

コア基本プログラム1回以上

未記入

夕食軽め

未記入

夜食食べない

未記入

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2011年10月31日(月)
体重59.6kg   体脂肪率28.1%

毎日体重を計る

未記入

昼食暴食しない

未記入

コア基本プログラム1回以上

未記入

夕食軽め

未記入

夜食食べない

未記入

今日はお昼をいっぱい食べたから仕方ないです

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2011年10月30日(日)
体重59.8kg   体脂肪率27.9%

毎日体重を計る

未記入

昼食暴食しない

未記入

コア基本プログラム1回以上

未記入

夕食軽め

未記入

夜食食べない

未記入

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2011年10月29日(土)
体重60.4kg   体脂肪率27.4%

毎日体重を計る

未記入

昼食暴食しない

未記入

コア基本プログラム1回以上

未記入

夕食軽め

未記入

夜食食べない

未記入

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53歳 女性 身長:164.0cm
ぽっこりお腹なおしたい
2011年10月28日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-2.2kg -0.1%
現在58.8kg 27.9%
あと4.8kg あと7.9%
目標54.0kg 20.0%

 

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vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.6s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

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