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ダイエット日記 > なぎさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日体重を計る実行率0%0%
2.昼食暴食しない実行率50%50%
3.コア基本プログラム1回以上実行率0%0%
4.夕食軽め実行率100%100%
5.夜食食べない実行率50%50%
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日記

2011年11月13日(日)
体重58.8kg   体脂肪率27.9%

毎日体重を計る

×

昼食暴食しない

○

コア基本プログラム1回以上

×

夕食軽め

○

夜食食べない

×

この一週間全然ダメだった。どうしたらいいの

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2011年11月8日(火)
体重58.5kg   体脂肪率27.7%

毎日体重を計る

×

昼食暴食しない

×

コア基本プログラム1回以上

×

夕食軽め

○

夜食食べない

○

太ってしまった昨日スイーツバイキングに行き食べすぎた。結局一日中お腹が張ったかんじで体重も計りたくなかった。コアリズムもしなかった。でも今日からまた改めて頑張る…しかない

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2011年11月6日(日)
体重58.2kg   体脂肪率26.8%

毎日体重を計る

未記入

昼食暴食しない

未記入

コア基本プログラム1回以上

未記入

夕食軽め

未記入

夜食食べない

未記入

11/2に58`台に入ってから減ったり増えたりしながら57`台になれない今週早めに57`台に入って定着する様頑張ろう

コメント(0)

2011年11月5日(土)
体重58.6kg   体脂肪率27.4%

毎日体重を計る

未記入

昼食暴食しない

未記入

コア基本プログラム1回以上

未記入

夕食軽め

未記入

夜食食べない

未記入

コメント(0)

2011年11月4日(金)
体重58.1kg   体脂肪率27.1%

毎日体重を計る

未記入

昼食暴食しない

未記入

コア基本プログラム1回以上

未記入

夕食軽め

未記入

夜食食べない

未記入

コメント(0)

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53歳 女性 身長:164.0cm
ぽっこりお腹なおしたい
2011年10月28日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-2.2kg -0.1%
現在58.8kg 27.9%
あと4.8kg あと7.9%
目標54.0kg 20.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.6s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

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