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ダイエット日記 > ぶー( ̄ー ̄)さんのマイページ

日記

2011年12月21日(水)
体重55.5kg   体脂肪率29.8%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

未記入

水分は小まめに摂る(・∀・)

未記入

姿勢に気をつける(・∀・)

未記入

足パカ運動する(・∀・)

未記入

食べる順番に気をつける(・∀・)

未記入

なるべく動くようにする(・∀・)

未記入

毎朝体重計にのる(・∀・)

未記入

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2011年12月20日(火)
体重56.4kg   体脂肪率28.7%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

未記入

水分は小まめに摂る(・∀・)

未記入

姿勢に気をつける(・∀・)

未記入

足パカ運動する(・∀・)

未記入

食べる順番に気をつける(・∀・)

未記入

なるべく動くようにする(・∀・)

未記入

毎朝体重計にのる(・∀・)

未記入

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2011年12月19日(月)
体重56.6kg   体脂肪率27.7%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

×

水分は小まめに摂る(・∀・)

×

姿勢に気をつける(・∀・)

○

足パカ運動する(・∀・)

○

食べる順番に気をつける(・∀・)

○

なるべく動くようにする(・∀・)

×

毎朝体重計にのる(・∀・)

○

今日の体重に衝撃をうけました((((゜д゜;))))久々に56`台に…原因は…昨日のお出かけ友達とドライブに出かけた時にお菓子を運転しながら食べてしまいその夜にがっつりとお好み焼き&焼きそば完食(。・_・。)そりゃ体重増えるな
増えてしまったもんは仕方ないので、しばらく食事に気をつけて体重落としていこうかな
今年中にとりあえず50`前半になりたいので頑張るぞo(`^´*)

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2011年12月18日(日)
体重55.5kg   体脂肪率28.5%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

未記入

水分は小まめに摂る(・∀・)

未記入

姿勢に気をつける(・∀・)

未記入

足パカ運動する(・∀・)

未記入

食べる順番に気をつける(・∀・)

未記入

なるべく動くようにする(・∀・)

未記入

毎朝体重計にのる(・∀・)

未記入

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2011年12月17日(土)
体重55.3kg   体脂肪率27.6%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

未記入

水分は小まめに摂る(・∀・)

未記入

姿勢に気をつける(・∀・)

未記入

足パカ運動する(・∀・)

未記入

食べる順番に気をつける(・∀・)

未記入

なるべく動くようにする(・∀・)

未記入

毎朝体重計にのる(・∀・)

未記入

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31歳 女性 身長:158.5cm
7月下旬から1食置き換えダイエット(シェイク)開始
始めた時は…
体重60.1`体脂肪31.4%
いやぁ〜デブでした
登録した時は…
体重56.9`体脂肪29.5%

…そこからなかなか落ちず登録してモチベーション保てるようにマイペースでゆる〜く頑張るぞ( ・∀・)つ今年中に50`前半になるぞぉ(*´д`*)
こんな私ですがよろしくお願いします('-'*)
2011年10月27日スタート
開始時56.9kg 29.5%
-0.9kg -2.1%
現在56.0kg 27.4%
あと6kg あと2.4%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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26 27 28 29 30

 

みかん
46歳 女性 
157.0cm 57.2s

まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 54.0s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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