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ダイエット日記 > ぶー( ̄ー ̄)さんのマイページ

日記

2011年12月26日(月)
体重55.2kg   体脂肪率28.7%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

未記入

水分は小まめに摂る(・∀・)

未記入

姿勢に気をつける(・∀・)

未記入

足パカ運動する(・∀・)

未記入

食べる順番に気をつける(・∀・)

未記入

なるべく動くようにする(・∀・)

未記入

毎朝体重計にのる(・∀・)

未記入

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2011年12月25日(日)
体重55.4kg   体脂肪率29.4%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

未記入

水分は小まめに摂る(・∀・)

未記入

姿勢に気をつける(・∀・)

未記入

足パカ運動する(・∀・)

未記入

食べる順番に気をつける(・∀・)

未記入

なるべく動くようにする(・∀・)

未記入

毎朝体重計にのる(・∀・)

未記入

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2011年12月24日(土)
体重55.4kg   体脂肪率28.4%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

○

水分は小まめに摂る(・∀・)

○

姿勢に気をつける(・∀・)

○

足パカ運動する(・∀・)

×

食べる順番に気をつける(・∀・)

○

なるべく動くようにする(・∀・)

○

毎朝体重計にのる(・∀・)

○

クリスマスイブなの仕事終わらず夜遅くに帰宅
でもクリスマスイブだから、ケーキ食べたくなりコンビニに行ったものの…ケーキはすでになく(つд`)
仕方ないのでシュークリームにしました☆ミ久しぶりに食べましたが、やっぱり甘いものはいいですねぇ☆ミ

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2011年12月23日(金)
体重55.3kg   体脂肪率29.0%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

○

水分は小まめに摂る(・∀・)

○

姿勢に気をつける(・∀・)

○

足パカ運動する(・∀・)

×

食べる順番に気をつける(・∀・)

○

なるべく動くようにする(・∀・)

○

毎朝体重計にのる(・∀・)

○

(°∇°;)

23:08

今朝起きると…雪がかなり積もっていました(屮°□°)屮午前中は自宅と職場の雪かきで終わってしまいました(*_*;
こんだけ頑張った(自分なりに)からダイエットに結びついているといいなぁ〜('-'*)


年末でおそらく体重が増えてしまう事を予想して…もう少し体重落とさなきゃな(^_^;)

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2011年12月22日(木)
体重55.8kg   体脂肪率28.4%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

未記入

水分は小まめに摂る(・∀・)

未記入

姿勢に気をつける(・∀・)

未記入

足パカ運動する(・∀・)

未記入

食べる順番に気をつける(・∀・)

未記入

なるべく動くようにする(・∀・)

未記入

毎朝体重計にのる(・∀・)

未記入

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31歳 女性 身長:158.5cm
7月下旬から1食置き換えダイエット(シェイク)開始
始めた時は…
体重60.1`体脂肪31.4%
いやぁ〜デブでした
登録した時は…
体重56.9`体脂肪29.5%

…そこからなかなか落ちず登録してモチベーション保てるようにマイペースでゆる〜く頑張るぞ( ・∀・)つ今年中に50`前半になるぞぉ(*´д`*)
こんな私ですがよろしくお願いします('-'*)
2011年10月27日スタート
開始時56.9kg 29.5%
-0.9kg -2.1%
現在56.0kg 27.4%
あと6kg あと2.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 57.2s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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