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ダイエット日記 > ぶー( ̄ー ̄)さんのマイページ

日記

2011年10月27日(木)
体重56.9kg   体脂肪率29.5%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

○

水分は小まめに摂る(・∀・)

○

姿勢に気をつける(・∀・)

○

足パカ運動する(・∀・)

○

食べる順番に気をつける(・∀・)

○

なるべく動くようにする(・∀・)

○

今日は朝モリモリ野菜サラダをつけれなかったのが残念
昼は自分で作ったお弁当職場の人が『食べろ食べろ』と言われ断れずサンドイッチとブドウ食べちゃったお腹キツかった…
夜はシェイクなので楽チン

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31歳 女性 身長:158.5cm
7月下旬から1食置き換えダイエット(シェイク)開始
始めた時は…
体重60.1`体脂肪31.4%
いやぁ〜デブでした
登録した時は…
体重56.9`体脂肪29.5%

…そこからなかなか落ちず登録してモチベーション保てるようにマイペースでゆる〜く頑張るぞ( ・∀・)つ今年中に50`前半になるぞぉ(*´д`*)
こんな私ですがよろしくお願いします('-'*)
2011年10月27日スタート
開始時56.9kg 29.5%
-0.9kg -2.1%
現在56.0kg 27.4%
あと6kg あと2.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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ラウレア
30代後半 女性 
156.0cm 54.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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