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ダイエット日記 > ぶー( ̄ー ̄)さんのマイページ

日記

2011年11月11日(金)
体重55.6kg   体脂肪率29.4%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

×

水分は小まめに摂る(・∀・)

○

姿勢に気をつける(・∀・)

○

足パカ運動する(・∀・)

×

食べる順番に気をつける(・∀・)

○

なるべく動くようにする(・∀・)

○

毎朝体重計にのる(・∀・)

○

相変わらず鈍痛が(´・ω・`)早く治らないかな

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2011年11月10日(木)
体重56.0kg   体脂肪率29.9%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

×

水分は小まめに摂る(・∀・)

○

姿勢に気をつける(・∀・)

○

足パカ運動する(・∀・)

×

食べる順番に気をつける(・∀・)

×

なるべく動くようにする(・∀・)

×

毎朝体重計にのる(・∀・)

○

今日は夜中に謎の腹痛が…鈍痛が続きあまり寝れませんでしたついでに朝方には何度か吐いちゃったり(汚い話ですみません)年に1〜2回おきますあぁ嫌な体
そのせいで、ダイエットどころじゃなく…とりあえずポカリとお粥でしのぎました(´・ω・`)まだ鈍痛が続いていて…嫌な感じです

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2011年11月9日(水)
体重56.1kg   体脂肪率29.0%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

×

水分は小まめに摂る(・∀・)

○

姿勢に気をつける(・∀・)

○

足パカ運動する(・∀・)

○

食べる順番に気をつける(・∀・)

○

なるべく動くようにする(・∀・)

×

毎朝体重計にのる(・∀・)

○

体重新記録出ました(*´д`*)もうすぐ55キロ台に突入か
そんな時にまぁバランスの悪い食事とがっつり間食をしてしまう私(つд`)
詰めが甘いってこういう事言うんだろうなぁ(´・ω・`)
とりあえず一新するために半身浴と足パカ頑張りますp(^-^)q

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2011年11月8日(火)
体重56.6kg   体脂肪率28.6%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

○

水分は小まめに摂る(・∀・)

○

姿勢に気をつける(・∀・)

○

足パカ運動する(・∀・)

○

食べる順番に気をつける(・∀・)

○

なるべく動くようにする(・∀・)

○

毎朝体重計にのる(・∀・)

○

朝イチから仕事で中抜けしてからまた仕事で今帰ってきました(・∀・)いやぁーお腹すいた
それでも朝昼きちんと食べれたからまぁいい事にしよ(o^_^o)さぁてシェイク飲むで足ぱか運動しよ

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2011年11月7日(月)
体重56.5kg   体脂肪率28.7%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

×

水分は小まめに摂る(・∀・)

×

姿勢に気をつける(・∀・)

○

足パカ運動する(・∀・)

○

食べる順番に気をつける(・∀・)

○

なるべく動くようにする(・∀・)

○

毎朝体重計にのる(・∀・)

○

お休みでだらけきった生活(´・ω・`)ヤバイと思い午後からお出かけ(・∀・)気分転換にと美容室でカラーリングとカットしてきたそれで気分をよくし、プラプラ散歩しました(*^_^*)

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31歳 女性 身長:158.5cm
7月下旬から1食置き換えダイエット(シェイク)開始
始めた時は…
体重60.1`体脂肪31.4%
いやぁ〜デブでした
登録した時は…
体重56.9`体脂肪29.5%

…そこからなかなか落ちず登録してモチベーション保てるようにマイペースでゆる〜く頑張るぞ( ・∀・)つ今年中に50`前半になるぞぉ(*´д`*)
こんな私ですがよろしくお願いします('-'*)
2011年10月27日スタート
開始時56.9kg 29.5%
-0.9kg -2.1%
現在56.0kg 27.4%
あと6kg あと2.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.7s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.4s

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akn・ω・^
25歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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