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ダイエット日記 > ぶー( ̄ー ̄)さんのマイページ

日記

2011年11月16日(水)
体重55.8kg   体脂肪率30.5%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

○

水分は小まめに摂る(・∀・)

○

姿勢に気をつける(・∀・)

○

足パカ運動する(・∀・)

×

食べる順番に気をつける(・∀・)

○

なるべく動くようにする(・∀・)

×

毎朝体重計にのる(・∀・)

×

朝体重測ろうとしたら…体重計の電池切れその為、夜に食べてから体重測ったのでいつもと体重と体脂肪が違うなぁ

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2011年11月15日(火)
体重55.0kg   体脂肪率30.0%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

○

水分は小まめに摂る(・∀・)

○

姿勢に気をつける(・∀・)

○

足パカ運動する(・∀・)

○

食べる順番に気をつける(・∀・)

○

なるべく動くようにする(・∀・)

○

毎朝体重計にのる(・∀・)

○

まだまだ続く鈍痛(;´д⊂)そろそろ病院行こうか悩み中( ̄ー ̄)
それでも何とかご飯は食べれているので、お腹以外は特に問題なし(〃▽〃)
さて足パカ運動しようかな

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2011年11月14日(月)
体重55.6kg   体脂肪率29.4%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

○

水分は小まめに摂る(・∀・)

○

姿勢に気をつける(・∀・)

○

足パカ運動する(・∀・)

×

食べる順番に気をつける(・∀・)

○

なるべく動くようにする(・∀・)

○

毎朝体重計にのる(・∀・)

○

空腹時にもお腹が痛くなるようです(´・ω・`)まだ治らず…困り果てちゃうわ

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2011年11月13日(日)
体重56.3kg   体脂肪率29.0%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

○

水分は小まめに摂る(・∀・)

○

姿勢に気をつける(・∀・)

○

足パカ運動する(・∀・)

×

食べる順番に気をつける(・∀・)

○

なるべく動くようにする(・∀・)

○

毎朝体重計にのる(・∀・)

○

整腸剤飲んで、お腹の調子がだいぶよくなりました(o^_^o)そこで朝食と昼食を軽めに食べたら…再び鈍痛が今は腹6分目くらいじゃないと痛くなるようです(;´д⊂)結局また夜食べれず

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2011年11月12日(土)
体重55.7kg   体脂肪率30.5%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

×

水分は小まめに摂る(・∀・)

○

姿勢に気をつける(・∀・)

○

足パカ運動する(・∀・)

×

食べる順番に気をつける(・∀・)

×

なるべく動くようにする(・∀・)

○

毎朝体重計にのる(・∀・)

○

だいぶお腹の調子がよくなったと思い、ご飯食べたらまた鈍痛(´・ω・`)嫌だなこのお腹

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31歳 女性 身長:158.5cm
7月下旬から1食置き換えダイエット(シェイク)開始
始めた時は…
体重60.1`体脂肪31.4%
いやぁ〜デブでした
登録した時は…
体重56.9`体脂肪29.5%

…そこからなかなか落ちず登録してモチベーション保てるようにマイペースでゆる〜く頑張るぞ( ・∀・)つ今年中に50`前半になるぞぉ(*´д`*)
こんな私ですがよろしくお願いします('-'*)
2011年10月27日スタート
開始時56.9kg 29.5%
-0.9kg -2.1%
現在56.0kg 27.4%
あと6kg あと2.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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麗華
49歳 女性 
161.4cm 54.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.5s

もずく
女性 
158.7cm 58.5s

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akn・ω・^
25歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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