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ダイエット日記 > ぶー( ̄ー ̄)さんのマイページ

日記

2011年12月6日(火)
体重55.6kg   体脂肪率29.6%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

○

水分は小まめに摂る(・∀・)

○

姿勢に気をつける(・∀・)

○

足パカ運動する(・∀・)

×

食べる順番に気をつける(・∀・)

○

なるべく動くようにする(・∀・)

○

毎朝体重計にのる(・∀・)

○

昨日の雪かきによる筋肉痛が来た(´¬`)いやぁこりゃまた腰が痛い(×_×)

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2011年12月5日(月)
体重55.7kg   体脂肪率28.7%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

○

水分は小まめに摂る(・∀・)

×

姿勢に気をつける(・∀・)

○

足パカ運動する(・∀・)

×

食べる順番に気をつける(・∀・)

○

なるべく動くようにする(・∀・)

○

毎朝体重計にのる(・∀・)

○

今日は朝から大雪前が全く見えず…外にいるだけで全身雪だらけ((((゜д゜;))))雪が止んでからはひたすら雪かき(+_+)嫌になりつつも『ダイエットのための運動』と思いながらやってやりました( ̄ー+ ̄)フッワラ
これから嫌ってほど雪かきしなきゃいけないので、考え方を変えて頑張ってやりたいと思います(・∀・)

しかし体動かしてお腹すき過ぎて夜遅くに食べ過ぎた(>_<。)反省(´・ω・`)

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2011年12月4日(日)
体重55.8kg   体脂肪率29.8%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

×

水分は小まめに摂る(・∀・)

×

姿勢に気をつける(・∀・)

○

足パカ運動する(・∀・)

×

食べる順番に気をつける(・∀・)

○

なるべく動くようにする(・∀・)

○

毎朝体重計にのる(・∀・)

○

今日は休みだったので、比較的昼近くまで爆睡(_ _).oO
朝昼兼用の食事を摂り…いざ久々のお出かけへ
あるショップで可愛いボトム発見しかし…サイズ的に微妙(;¬_¬)前なら絶対入らないサイズ…とりあえず試着してみると…


入った(☆▽☆ )♪しかも比較的スムーズにいやぁ即購入しちゃいました(*≧m≦*)ワラ

今までならとてつもなく大きなお尻と太もものおかげで…なかなか合う物見付からなかったのにダイエットへの意欲がさらに湧いた日となりました(*^_^*)

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2011年12月3日(土)
体重55.5kg   体脂肪率29.8%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

○

水分は小まめに摂る(・∀・)

×

姿勢に気をつける(・∀・)

○

足パカ運動する(・∀・)

×

食べる順番に気をつける(・∀・)

○

なるべく動くようにする(・∀・)

×

毎朝体重計にのる(・∀・)

○

女の子dayにて…腹痛・腰痛などに襲われ(-∩-;;食欲は増すばかり早く終わればいいな☆ミ

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2011年12月2日(金)
体重55.8kg   体脂肪率29.0%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

○

水分は小まめに摂る(・∀・)

×

姿勢に気をつける(・∀・)

○

足パカ運動する(・∀・)

×

食べる順番に気をつける(・∀・)

○

なるべく動くようにする(・∀・)

○

毎朝体重計にのる(・∀・)

○

あぁ〜また女の子が来た(´・ω・`)来る1週間前は食欲倍増やら甘い物はものすごく食べたくなるわで…コンビニやスーパーにやたら行ってました(;´д⊂)
ダイエットにもお財布にもよくない事しちゃってました(゚Д゚)アリャー

明日から仕切り直しだな(~▽~@)♪♪♪

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31歳 女性 身長:158.5cm
7月下旬から1食置き換えダイエット(シェイク)開始
始めた時は…
体重60.1`体脂肪31.4%
いやぁ〜デブでした
登録した時は…
体重56.9`体脂肪29.5%

…そこからなかなか落ちず登録してモチベーション保てるようにマイペースでゆる〜く頑張るぞ( ・∀・)つ今年中に50`前半になるぞぉ(*´д`*)
こんな私ですがよろしくお願いします('-'*)
2011年10月27日スタート
開始時56.9kg 29.5%
-0.9kg -2.1%
現在56.0kg 27.4%
あと6kg あと2.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.8s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.2s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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akn・ω・^
25歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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