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ダイエット日記 > ぶー( ̄ー ̄)さんのマイページ

日記

2011年12月11日(日)
体重55.2kg   体脂肪率28.3%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

未記入

水分は小まめに摂る(・∀・)

未記入

姿勢に気をつける(・∀・)

未記入

足パカ運動する(・∀・)

未記入

食べる順番に気をつける(・∀・)

未記入

なるべく動くようにする(・∀・)

未記入

毎朝体重計にのる(・∀・)

未記入

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2011年12月10日(土)
体重55.4kg   体脂肪率28.4%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

未記入

水分は小まめに摂る(・∀・)

未記入

姿勢に気をつける(・∀・)

未記入

足パカ運動する(・∀・)

未記入

食べる順番に気をつける(・∀・)

未記入

なるべく動くようにする(・∀・)

未記入

毎朝体重計にのる(・∀・)

未記入

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2011年12月9日(金)
体重55.5kg   体脂肪率28.5%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

○

水分は小まめに摂る(・∀・)

×

姿勢に気をつける(・∀・)

○

足パカ運動する(・∀・)

×

食べる順番に気をつける(・∀・)

○

なるべく動くようにする(・∀・)

○

毎朝体重計にのる(・∀・)

○

朝昼あんなに食べたのに…夜はかなりお腹がすく°・(ノД`)・°・そして空腹に耐えかねて食べまくってしまいました
ん〜…明日から頑張ろ(。・_・。)ノ

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2011年12月8日(木)
体重55.2kg   体脂肪率27.6%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

○

水分は小まめに摂る(・∀・)

○

姿勢に気をつける(・∀・)

○

足パカ運動する(・∀・)

×

食べる順番に気をつける(・∀・)

○

なるべく動くようにする(・∀・)

○

毎朝体重計にのる(・∀・)

○

朝昼をばっちり食べ夜は久々にシェイクにしました(・∀・)
久々だったので夜かなり物足りなくなるかなと思いましたが…意外と大丈夫でした(σ・∀・)σ
まだシェイク残っているので、とりあえず飲みきるまで頑張ってみようかと思います(*´д`*)

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2011年12月7日(水)
体重55.7kg   体脂肪率29.5%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

未記入

水分は小まめに摂る(・∀・)

未記入

姿勢に気をつける(・∀・)

未記入

足パカ運動する(・∀・)

未記入

食べる順番に気をつける(・∀・)

未記入

なるべく動くようにする(・∀・)

未記入

毎朝体重計にのる(・∀・)

未記入

女の子day終わった♪明日からちょっと気合いいれてダイエットやるぞ(~▽~@)♪♪♪

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31歳 女性 身長:158.5cm
7月下旬から1食置き換えダイエット(シェイク)開始
始めた時は…
体重60.1`体脂肪31.4%
いやぁ〜デブでした
登録した時は…
体重56.9`体脂肪29.5%

…そこからなかなか落ちず登録してモチベーション保てるようにマイペースでゆる〜く頑張るぞ( ・∀・)つ今年中に50`前半になるぞぉ(*´д`*)
こんな私ですがよろしくお願いします('-'*)
2011年10月27日スタート
開始時56.9kg 29.5%
-0.9kg -2.1%
現在56.0kg 27.4%
あと6kg あと2.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

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akn・ω・^
25歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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