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ダイエット日記 > ぶー( ̄ー ̄)さんのマイページ

日記

2011年12月16日(金)
体重55.6kg   体脂肪率28.0%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

未記入

水分は小まめに摂る(・∀・)

未記入

姿勢に気をつける(・∀・)

未記入

足パカ運動する(・∀・)

未記入

食べる順番に気をつける(・∀・)

未記入

なるべく動くようにする(・∀・)

未記入

毎朝体重計にのる(・∀・)

未記入

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2011年12月15日(木)
体重55.8kg   体脂肪率29.0%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

○

水分は小まめに摂る(・∀・)

×

姿勢に気をつける(・∀・)

○

足パカ運動する(・∀・)

×

食べる順番に気をつける(・∀・)

○

なるべく動くようにする(・∀・)

×

毎朝体重計にのる(・∀・)

○

ここ最近仕事で帰りが遅いことが多く…自炊があまり出来なくなっています(+_+)そのせいかついつい帰宅途中にコンビニに行くという習慣がついています(>_<。)わかっていてもついつい簡単な方に行き、お財布も少しずつ寂しいことに○| ̄|_
しか〜し(σ・∀・)σ今日の私は違いました( ̄ー+ ̄)フッ

いつものようにフラフラ〜とコンビニに行き、とりあえずおにぎりやらサラダやらを手に取っていましたその時自分の中で一度整理して考えました☆

これは本当に欲しいものそんなにたべたいもの

考えた末やはりいらなかったようでそのまま何も買わずに帰宅しました(笑)店員さんにとってはかなり迷惑な客でごめんなさいm(_ _)m(笑)

『とりあえず』や『なんとなく』ってこんなに怖いものかと実感しました((((;゜Д゜)))やはり一度整理するって大切ですね☆ミ

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2011年12月14日(水)
体重55.9kg   体脂肪率28.6%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

未記入

水分は小まめに摂る(・∀・)

未記入

姿勢に気をつける(・∀・)

未記入

足パカ運動する(・∀・)

未記入

食べる順番に気をつける(・∀・)

未記入

なるべく動くようにする(・∀・)

未記入

毎朝体重計にのる(・∀・)

未記入

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2011年12月13日(火)
体重55.9kg   体脂肪率29.1%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

未記入

水分は小まめに摂る(・∀・)

未記入

姿勢に気をつける(・∀・)

未記入

足パカ運動する(・∀・)

未記入

食べる順番に気をつける(・∀・)

未記入

なるべく動くようにする(・∀・)

未記入

毎朝体重計にのる(・∀・)

未記入

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2011年12月12日(月)
体重55.4kg   体脂肪率29.4%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

×

水分は小まめに摂る(・∀・)

○

姿勢に気をつける(・∀・)

○

足パカ運動する(・∀・)

○

食べる順番に気をつける(・∀・)

○

なるべく動くようにする(・∀・)

×

毎朝体重計にのる(・∀・)

○

昨日友達と温泉に行きました≡≡≡ヘ(*--)ノ
『痩せたね』と言われてルンルン気分を味わっていましたあと5`痩せたい事伝えると…
『これ以上痩せたら顔コケて終わりじゃない(´¬`)』
と言われたぁ((((゜д゜;))))自分はまだまだと思ってても、人から見ると逆に見苦しいみたいなのがあるのかなと考えてしまった(´・ω・`)

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31歳 女性 身長:158.5cm
7月下旬から1食置き換えダイエット(シェイク)開始
始めた時は…
体重60.1`体脂肪31.4%
いやぁ〜デブでした
登録した時は…
体重56.9`体脂肪29.5%

…そこからなかなか落ちず登録してモチベーション保てるようにマイペースでゆる〜く頑張るぞ( ・∀・)つ今年中に50`前半になるぞぉ(*´д`*)
こんな私ですがよろしくお願いします('-'*)
2011年10月27日スタート
開始時56.9kg 29.5%
-0.9kg -2.1%
現在56.0kg 27.4%
あと6kg あと2.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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lalala
女性 
161.4cm 55.7s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

もずく
女性 
158.7cm 57.6s

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akn・ω・^
25歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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