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ダイエット日記 > しょこさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.お腹が空いたら歯を磨く実行率0%0%
2.夜は食べない実行率50%50%
3.12時には寝る実行率50%50%
4.お腹ひっこめて呼吸30回実行率100%100%
5.20回以上噛む実行率0%0%
6.ちっちゃい口で食べる実行率100%100%
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日記

2011年10月29日(土)
体重66.5kg

お腹が空いたら歯を磨く

×

夜は食べない

×

12時には寝る

×

お腹ひっこめて呼吸30回

○

20回以上噛む

×

ちっちゃい口で食べる

○

今日は食べすぎました!
ストレスで夕方からどか食い!

反省します
明日からがんばります

コメント(0)

2011年10月28日(金)
体重64.7kg

お腹が空いたら歯を磨く

未記入

夜は食べない

未記入

12時には寝る

未記入

お腹ひっこめて呼吸30回

未記入

20回以上噛む

未記入

ちっちゃい口で食べる

未記入

64.7kg

08:33

コメント(0)

2011年10月27日(木)
体重65.0kg

お腹が空いたら歯を磨く

未記入

夜は食べない

○

12時には寝る

○

周りの友達には黙って始めます!

今も夜食べないを実行していてお腹ぺこぺこ

でもがんばりたいと思います!

コメント(0)

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25歳 女性 身長:166.0cm

はじめまして(^o^)
成人式に向けてダイエット始めます
切羽詰まらないとなかなか
出来ない人間です!
いっぱいがんばってきた自分のために
努力したいと思います!

みなさんがんばりましょ*
2011年10月27日スタート
開始時65.0kg
+1.5kg
現在66.5kg
あと11.5kg
目標55.0kg

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.2s

レモン
女性 
166.4cm 63.8s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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