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ダイエット日記 > アリスさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.リンゴダイエット♥実行率86%86%
2.お昼はお弁当実行率33%33%
3.間食しない実行率0%0%
4.甘いもの禁止実行率75%75%
5.夜7時以降食べない実行率100%100%
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日記

2011年11月4日(金)
体重51.2kg
収支カロリー -2,964 kcal
摂取カロリー 160 kcal
消費カロリー 3,124 kcal

リンゴダイエット♥

未記入

お昼はお弁当

未記入

間食しない

未記入

甘いもの禁止

未記入

夜7時以降食べない

未記入

51.2kg

20:49

コメント(0)

2011年11月3日(木)
体重51.2kg

リンゴダイエット♥

○

お昼はお弁当

×

間食しない

×

甘いもの禁止

○

夜7時以降食べない

○

51.2kg

20:31

コメント(0)

2011年11月2日(水)
収支カロリー -1,849 kcal
摂取カロリー 1,290 kcal
消費カロリー 3,139 kcal

リンゴダイエット♥

○

お昼はお弁当

×

間食しない

×

甘いもの禁止

○

夜7時以降食べない

○

day2

00:00

今日は夜の体重52.7…⁉
最悪!でもスープや水分だろう。と考えて翌朝に期待。頑張ろう。

コメント(0)

2011年11月1日(火)
収支カロリー -2,119 kcal
摂取カロリー 1,020 kcal
消費カロリー 3,139 kcal

リンゴダイエット♥

○

お昼はお弁当

○

間食しない

×

甘いもの禁止

×

夜7時以降食べない

○

Day1

00:00

お弁当今日から作り始めたので、今日をDay1とします。ハロウィーンの次の日とあって、先生がお菓子持って来ました〜泣
間食しない甘いもの禁止ルール達成ならず。。。
まっいっか精神大切に。

コメント(0)

2011年10月31日(月)
体重51.5kg

リンゴダイエット♥

×

51.5kg

21:08

コメント(0)

今日はハロウィーンという事で、お菓子やらなんやら食べちゃいました。
ちょい食べすぎちゃったな…
途中でなんか美味しく感じないのに食べちゃい。反省
そこで辞めれば良いんだね。
だんだん学習してくょ。
あしたからまたヘルシーにりんごダイエット♥
頑張りましょう〜

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:152.0cm
測って、りんご食べて、動いて痩せます。ダイエット頑張りましょう〜♥
2011年10月27日スタート
開始時53.0kg
-1.8kg
現在51.2kg
あと6.2kg
目標45.0kg

 

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