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ダイエット日記 > なっつ☆さんのマイページ

日記

2011年10月30日(日)
体重49.4kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -396 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 2,096 kcal

間食stop!

×

毎日体重計にのる!

○

お風呂でマッサージ

○

お通じ

○

文化祭

22:27

 今日は文化祭に行ってきました!

 久しぶりの友達に会ったりして、めっちゃ楽しかったです☆

 しかし、お昼にデザートでケーキ食べちゃいました(汗

 本当に意志が弱いです(-ー- )

 明日からは学校なので頑張れそうかな?!

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2011年10月29日(土)
体重49.6kg   体脂肪率21.5%
収支カロリー -892 kcal
摂取カロリー 1,530 kcal
消費カロリー 2,422 kcal

間食stop!

×

毎日体重計にのる!

○

お風呂でマッサージ

○

お通じ

○

 何だか急にお菓子作りがしたくなりまして、

 フォンダンショコラ

 作っちゃいました(>_<)


 上手にできたんですが、
 ダイエット中だというのに
 家族と一緒に完食してしまいました(汗

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2011年10月28日(金)
体重49.6kg   体脂肪率21.5%
収支カロリー -1,635 kcal
摂取カロリー 1,336 kcal
消費カロリー 2,971 kcal

間食stop!

○

毎日体重計にのる!

○

お風呂でマッサージ

○

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3日目!

22:37

 今日は朝からずっと学校で、
 そのまま塾に行ったので間食は
 梅干キャラメル2粒です!

 私にしては大きな進歩です☆

 家にはあまり帰らない方がいいですねww

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2011年10月27日(木)
体重49.8kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -984 kcal
摂取カロリー 1,911 kcal
消費カロリー 2,895 kcal

間食stop!

×

毎日体重計にのる!

○

順調なすべり出し!

23:53
体重49.8kg  体脂肪率22.0%

 今日は運動しました。

 なので、−0.6kgです☆

 こんな感じで気分転換しながら
 頑張ります!

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ダイエットstart!

 今日から本格的に

 『ダイエット』

  始めます!


 まずは食事に気をつけて、
 無駄にに動きます!

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2011年10月26日(水)
体重50.4kg   体脂肪率22.0%

間食stop!

未記入

毎日体重計にのる!

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

お通じ

未記入

一日1700i以内

未記入

コメント(0)

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21歳 女性 身長:156.0cm
これから自分に負けないように頑張りますっ!
2011年10月26日スタート
開始時50.4kg 22.0%
+0.2kg ±0%
現在50.6kg 22.0%
あと2.6kg あと2%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.2s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

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akn・ω・^
25歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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