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ダイエット日記 > なっつ☆さんのマイページ

日記

2011年11月4日(金)
体重50.2kg   体脂肪率21.5%
収支カロリー -247 kcal
摂取カロリー 2,537 kcal
消費カロリー 2,784 kcal

間食stop!

×

毎日体重計にのる!

○

お風呂でマッサージ

○

お通じ

×

 食欲はんぱないっ

 しかもいろいろプレゼントされて
 自分の食欲コントロールできないっ

 食欲の秋とかいってらんないのに…

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2011年11月3日(木)
体重49.8kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -131 kcal
摂取カロリー 2,201 kcal
消費カロリー 2,332 kcal

間食stop!

未記入

毎日体重計にのる!

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

お通じ

未記入

一日1700i以内

未記入

コメント(0)

2011年11月2日(水)
体重49.8kg   体脂肪率21.5%
収支カロリー -1,739 kcal
摂取カロリー 1,697 kcal
消費カロリー 3,436 kcal

間食stop!

×

毎日体重計にのる!

○

お風呂でマッサージ

○

お通じ

×

 最近なかなか体重が減りません。

 どうやったらいいのか‥

 まぁ間食も少しあるんですが。。

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2011年11月1日(火)
体重49.8kg   体脂肪率21.5%
収支カロリー -629 kcal
摂取カロリー 2,076 kcal
消費カロリー 2,705 kcal

間食stop!

×

毎日体重計にのる!

○

お風呂でマッサージ

○

お通じ

×

コメント(0)

 あまり食べていなかったはずなのに!

 っていうかやばい。。。

 もうすぐお祭りがたくさんあるんだぁぁぁ

 運動しよう!

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2011年10月31日(月)
体重49.8kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -1,139 kcal
摂取カロリー 1,925 kcal
消費カロリー 3,064 kcal

間食stop!

×

毎日体重計にのる!

○

お風呂でマッサージ

○

お通じ

×

 今日はハローウィーンということで、
 お菓子パーティーしちゃいました!

 なので少しリバウンド(汗

 運動もしたけどやっぱり太ってました(;_;)

 また頑張ります。。。

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21歳 女性 身長:156.0cm
これから自分に負けないように頑張りますっ!
2011年10月26日スタート
開始時50.4kg 22.0%
+0.2kg ±0%
現在50.6kg 22.0%
あと2.6kg あと2%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.1s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.8s

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25歳 女性 
166.1cm 53.3s

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162.5cm 64.8s

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160.0cm 54.0s

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