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ダイエット日記 > なっつ☆さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.間食stop!実行率6%6%
2.毎日体重計にのる!実行率100%100%
3.お風呂でマッサージ実行率93%93%
4.お通じ実行率57%57%
5.一日1700i以内実行率40%40%
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日記

2011年11月18日(金)
体重50.6kg   体脂肪率22.0%

間食stop!

未記入

毎日体重計にのる!

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

お通じ

未記入

一日1700i以内

未記入

コメント(0)

2011年11月15日(火)
体重50.4kg   体脂肪率22.0%

間食stop!

未記入

毎日体重計にのる!

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

お通じ

未記入

一日1700i以内

未記入

コメント(0)

2011年11月14日(月)

間食stop!

×

毎日体重計にのる!

○

お風呂でマッサージ

○

お通じ

○

一日1700i以内

×

 ちょっと二日で一気に太ってしまったので、

 『現実逃避』してました(汗

 でも、やっぱり続けようと思います!

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2011年11月11日(金)
体重50.4kg   体脂肪率21.5%
収支カロリー -2,170 kcal
摂取カロリー 1,694 kcal
消費カロリー 3,864 kcal

間食stop!

×

毎日体重計にのる!

○

お風呂でマッサージ

×

お通じ

○

一日1700i以内

×

 今日はポッキーの日です!

 私は学校のみんなで食べます(><)

 2011.11.11

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2011年11月10日(木)
体重50.4kg   体脂肪率22.5%
収支カロリー -1,090 kcal
摂取カロリー 1,767 kcal
消費カロリー 2,857 kcal

間食stop!

×

毎日体重計にのる!

○

お風呂でマッサージ

○

お通じ

○

一日1700i以内

×

コメント(0)

 昨日よりは頭痛もなくなって
 楽になったけど、まだのどが…

 なんか果実酢を飲むといいらしい。
 で、明日か明後日ドラッグストアに行ってきます!

 ブドウ酢とかりんご酢とか
 いろいろあるみたい…

 どれにしよっかなぁ(.^.)

 どんなのがいいとか、みなさんのオススメありますか?

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21歳 女性 身長:156.0cm
これから自分に負けないように頑張りますっ!
2011年10月26日スタート
開始時50.4kg 22.0%
+0.2kg ±0%
現在50.6kg 22.0%
あと2.6kg あと2%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 51.7s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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