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ダイエット日記 > ちーさんのマイページ

日記

2011年11月21日(月)
体重61.2kg

温かい飲物を取り入れる

○

菓子パンは絶対食べない

○

20時以降は食べない

×

鍋の中のうどん

23:00
体重61.2kg  

今日も鍋!!少量食べるつもりが・・・うどんが入ってるとついつい食べちゃうのよねぇ(>o<)
夜の食事はバランス良く食べるようにいなきゃ!!
食べるの早いから良く噛んで満腹にするように心がけ!!!!!

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お腹すいたぁ

10:06
体重60.6kg  

昨日の夕飯はキムチ鍋。子ども達は食べきれないからグラタンとパスタを用意!!子ども達にご飯をあげてたら私が食べるキムチ鍋が残ってなかったぁ(T0T)さすがに朝はお腹がグ〜って鳴っちゃった。家から持ってきた玄米を少しかじろうかなぁ。

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2011年11月20日(日)
体重61.0kg

温かい飲物を取り入れる

○

菓子パンは絶対食べない

×

20時以降は食べない

×

やっちまったぁ(>_<)

22:26
体重61.0kg  

またまた食べちゃった(ToT)日曜日はセーブが効かない〜(ToT)眠る前にストレッチして少しでも消費しやすい体にするぞぉ(^o^)/健康診断までカウントダウン始まるし(^。^;) この下腹をなんとか小さくするまでめげない

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朝の体重

13:29
体重59.8kg  

遅い食事で体重が増えてるかなぁって心配したけど大丈夫だったお昼は少し食べ過ぎたけど散歩して消費するぞ

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2011年11月19日(土)
体重60.6kg

温かい飲物を取り入れる

○

菓子パンは絶対食べない

○

20時以降は食べない

×

食べ損ねたぁ(>_<)

23:50
体重60.6kg  

夕ご飯食べる時間が遅くなっちゃったぁ(ToT)いっぱい食べたらまずいからスープだけにした体が暖まって満足度100点

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今日から

09:05
体重61.2kg  

気持ち切り替えてまた頑張るぞ(^O^) 焦らず一年かけて目標の49sになれたらいいな

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2011年11月18日(金)
体重62.2kg

温かい飲物を取り入れる

○

菓子パンは絶対食べない

○

20時以降は食べない

×

しまったぁ〜(ToT)

23:50
体重62.2kg  

上司の家にお呼ばれしてご馳走をいっぱい食べちゃったぁ〜すごく奥様が料理上手でついパクパクと(>_<)帰ってきて体重計ったらブルー(>_<)まぁ楽しかったから気にしない(^O^)また頑張ればいいのだぁ \(^ー^)/

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おはよう!!

08:31
体重59.8kg  

昨日も娘たちと誕生日ケーキの残り食べちゃった・・・。
でも体重増えてなくて良かった(^o^)
今日の天気は雨・・(ToT)夕方お出かけするのになぁ。
雨があがってたら歩いて行こう〜!

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2011年11月17日(木)
体重60.6kg   体脂肪率33.5%

温かい飲物を取り入れる

○

菓子パンは絶対食べない

×

20時以降は食べない

×

朝と夜

21:56
体重60.6kg  体脂肪率33.5%

朝の体重と夜の差が0.4sしかないから今日は良しとするかな(^O^)当分の目標は朝の体重を夜まで維持頑張るでぇ\(^ー^)/

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疲れたぁ(>_<)

11:57
体重60.2kg  

朝はパタパタして日記できなかったよぉ(>_<)昨日ケーキ食べたわりには体重増えてなかったなぁ(^O^)朝計ったからなのかなぁ?

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30代後半 女性 身長:157.0cm
はじまして好きな服が着れるよう頑張ります
2011年10月26日スタート
開始時62.0kg   
-2.8kg
現在59.2kg 33.5%
あと10.2kg
目標49.0kg   

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

40代後半 女性 
157.0cm 61.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.1s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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