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ダイエット日記 > 夏*蜜柑さんのマイページ

日記

2011年11月4日(金)
体重55.4kg   体脂肪率29.1%

摂取カロリーは1500iまで

×

8時以降は何も食べない

×

1時間ウォーキング

○

4日〜パート2〜

23:59
体重55.4kg  体脂肪率29.1%

友達の都合で会うのが遅くなっちゃった。

しかも、行ったのが居酒屋…



ばっちり食べすぎてしまった(>_<)



朝は54.2だったのに…

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4日

08:48

暇なので日記を…


1日からダイエットスタートして、
今日でやっと4日目です。

とりあえず、
3日坊主にならなくてよかった♪

偉いぞ、あたし(笑)



今年中に50sきりたいので、
まずは今月中に4sは痩せたいところです。

そうすると週1sペース…
スタートはなかなか(*´∇`*)


あとはリバウンドがないように
暴飲暴食に注意しなければ!!


早速、今日は友達とディナー( ̄▽ ̄)

友達と食事すると楽しくて、
ついつい食べ過ぎちゃいます。


朝昼抑えて調節しなくちゃ!!

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2011年11月3日(木)
体重54.8kg   体脂肪率29.5%

摂取カロリーは1500iまで

○

8時以降は何も食べない

○

1時間ウォーキング

○

3日

23:59

体重だけ…




朝54.6

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2011年11月2日(水)
体重55.1kg   体脂肪率29.2%

摂取カロリーは1500iまで

○

8時以降は何も食べない

×

1時間ウォーキング

○

2日目

23:59

体重だけ…


朝55.0

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2011年11月1日(火)
体重55.6kg   体脂肪率29.2%

摂取カロリーは1500iまで

○

8時以降は何も食べない

○

1時間ウォーキング

○

1日目

23:59

体重だけ…



朝 55.1

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2011年10月31日(月)
体重56.0kg   体脂肪率28.9%

摂取カロリーは1500iまで

未記入

8時以降は何も食べない

未記入

1時間ウォーキング

未記入

ついに11月。
今年も残すところ2ヶ月…


来年は自分に自信を持ってスタートしたい。



ってことで、ここで日記をつけながら
本気のダイエット始めます。



目標は今年中に6キロ減!!
頑張るぞ(*≧∀≦*)

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29歳 女性 身長:158.0cm
気付いたら酷い体型になってました。

AKB48大島優子チャンみたいな
メリハリbody目指して頑張ります!!

一緒に頑張ってくれる方募集中です(*^^*)
よろしくお願いします!!
2011年10月26日スタート
開始時56.0kg 29.0%
-4.4kg -2.9%
現在51.6kg 26.1%
あと3.1kg あと2.6%
目標48.5kg 23.5%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.6s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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akn・ω・^
27歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
29歳 女性 
160.0cm 54.0s

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