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ダイエット日記 > 夏*蜜柑さんのマイページ

日記

2011年11月9日(水)
体重53.2kg   体脂肪率28.1%

摂取カロリーは1500iまで

○

8時以降は何も食べない

○

1時間ウォーキング

○

9日目

23:59

そろそろ女の子の日が終わる♪
そしたら、痩せ期の到来さー☆

女の子の時ってすぐイライラしちゃって
暴飲暴食が激しいんですよね(´;ω;`)
今回はスタートに来たから頑張れた!!

次の女の子までにどこまで痩せられるかが鍵だな。


朝53.3

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2011年11月8日(火)
体重53.7kg   体脂肪率28.6%

摂取カロリーは1500iまで

○

8時以降は何も食べない

○

1時間ウォーキング

×

8日目

23:59

今日は朝の体重が昨日と変わらなくてすごく焦った(>_<)
しかも、お休みだったから食べすぎないように頑張った!!
ここでストップさせたくないし…。


そろそろ止まり始める時期だから
いろんな方の日記とか見て気合い入れていこう!!

朝53.6

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2011年11月7日(月)
体重54.0kg   体脂肪率28.4%

摂取カロリーは1500iまで

○

8時以降は何も食べない

○

1時間ウォーキング

○

7日目

23:59

今日で1週間が経ちました!!

途中で女の子の日がきちゃったんですが、
今までの食生活が乱れていたせいか
間食等をなくしただけで
あっという間に減りました(*≧∀≦*)


でも、これからが勝負!!

今までみたいにはいかないから
気長に頑張るぞ(>_<)

3歩進んで2歩下がったとしても
ちゃんと1歩進んでる。


2歩進んで3歩下がらないように
気をつけて一歩ずつでも前に進もう!!

コメント(0)

2011年11月6日(日)
体重54.3kg   体脂肪率28.7%

摂取カロリーは1500iまで

○

8時以降は何も食べない

○

1時間ウォーキング

○

6日目

23:59

夜遅くに食べないだけで
結構変わるんですね(^^;

でも、この勢いがいつ止まるのか
ちょっと怖くなってきた。

そしたら、運転増やさないとな!!



朝54.0

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2011年11月5日(土)
体重54.6kg   体脂肪率29.7%

摂取カロリーは1500iまで

○

8時以降は何も食べない

○

1時間ウォーキング

○

5日目

23:59

落ち着いた!!

昨日の分を挽回しなくてわ(*≧∀≦*)




ダイエットってスタートは
どんどん減るから楽しいですよね♪

止まった時に諦めないように今のうちから
モチベーションを保つ方法を考えとかないとな!!



朝55.0

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29歳 女性 身長:158.0cm
気付いたら酷い体型になってました。

AKB48大島優子チャンみたいな
メリハリbody目指して頑張ります!!

一緒に頑張ってくれる方募集中です(*^^*)
よろしくお願いします!!
2011年10月26日スタート
開始時56.0kg 29.0%
-4.4kg -2.9%
現在51.6kg 26.1%
あと3.1kg あと2.6%
目標48.5kg 23.5%

 

今日
昨日
合計

 

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りん
女性 
156.0cm 50.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

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akn・ω・^
27歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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