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ダイエット日記 > 夏*蜜柑さんのマイページ

日記

2011年11月14日(月)
体重52.9kg   体脂肪率26.8%

摂取カロリーは1500iまで

○

8時以降は何も食べない

○

1時間ウォーキング

○

14日目

23:59

今日で2週間目!!
やっぱり落ちにくくなりました(´;ω;`)


でも、ここで諦めたらデブのまま…
そんなの絶対嫌だ。


今はなかなか減らなくて辛いけど
辛い今あるから減ったときの悦びま
大きくなるって信じてる!!


頑張らなきゃ(>_<)

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2011年11月13日(日)
体重53.1kg   体脂肪率27.0%

摂取カロリーは1500iまで

○

8時以降は何も食べない

○

1時間ウォーキング

○

13日目

23:59

今日も食べすぎたかなって思ったけどセーフだったみたい(^^;

1日単位の体重の変化を気にしちゃいけないって言うけど、その1日が大切だと思うんですよね(>_<)


“1日くらい…”っていつも失敗する。

今回は1日1日大切に頑張ろう!!

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2011年11月12日(土)
体重53.4kg   体脂肪率27.4%

摂取カロリーは1500iまで

×

8時以降は何も食べない

○

1時間ウォーキング

○

12日目

23:59

今日はバイト先でいろいろあってやけ食いしてしまった。

メンタル弱いのが毎回かなり足を引っ張ってるな。


頑張ってメンタルも磨かなきゃ!!

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2011年11月11日(金)
体重53.4kg   体脂肪率27.6%

摂取カロリーは1500iまで

○

8時以降は何も食べない

×

1時間ウォーキング

○

11日目

23:59

完全に止まったー(>_<)

どうしよう。




でも、体脂肪率は下がってるもん!!

プラス思考でいかなきゃ!!



朝53.0

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2011年11月10日(木)
体重53.4kg   体脂肪率27.8%

摂取カロリーは1500iまで

○

8時以降は何も食べない

×

1時間ウォーキング

×

10日目

23:59

ついに増えちゃいました(´;ω;`)

いつか来るのはわかってたけど
やっぱりショックですね。


しばらく停滞しちゃうと思うけど
めげずに頑張ろう!!


朝52.8

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29歳 女性 身長:158.0cm
気付いたら酷い体型になってました。

AKB48大島優子チャンみたいな
メリハリbody目指して頑張ります!!

一緒に頑張ってくれる方募集中です(*^^*)
よろしくお願いします!!
2011年10月26日スタート
開始時56.0kg 29.0%
-4.4kg -2.9%
現在51.6kg 26.1%
あと3.1kg あと2.6%
目標48.5kg 23.5%

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.6s

のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 49.6s

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akn・ω・^
27歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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