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ダイエットルール

1.飲み物は水、コーヒーブラック!実行率100%100%
2.お酒を飲むときは食べない!実行率0%0%
3.夜8時以降なにもたべない!実行率0%0%
4.太もも体操!実行率100%100%
5.腹筋50回実行率100%100%
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日記

2011年11月18日(金)
体重43.0kg

飲み物は水、コーヒーブラック!

未記入

お酒を飲むときは食べない!

未記入

夜8時以降なにもたべない!

未記入

太もも体操!

未記入

腹筋50回

未記入

43.0kg

02:25

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2011年11月2日(水)
体重43.0kg   体脂肪率19.1%

飲み物は水、コーヒーブラック!

未記入

お酒を飲むときは食べない!

未記入

夜8時以降なにもたべない!

未記入

太もも体操!

未記入

腹筋50回

未記入

コメント(0)

2011年10月30日(日)
体重43.1kg   体脂肪率19.1%

飲み物は水、コーヒーブラック!

未記入

お酒を飲むときは食べない!

未記入

夜8時以降なにもたべない!

未記入

太もも体操!

未記入

腹筋50回

未記入

コメント(0)

2011年10月29日(土)
体重43.4kg   体脂肪率19.3%

飲み物は水、コーヒーブラック!

未記入

お酒を飲むときは食べない!

未記入

夜8時以降なにもたべない!

未記入

太もも体操!

未記入

腹筋50回

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2011年10月28日(金)
体重43.4kg   体脂肪率19.3%

飲み物は水、コーヒーブラック!

未記入

お酒を飲むときは食べない!

未記入

夜8時以降なにもたべない!

未記入

太もも体操!

未記入

腹筋50回

未記入

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:150.0cm
妊娠、出産を経験し、育児をしながら、あっというまにデブちんになりました↓最高に痩せていたときは、5年前の36`。今ゎ本当に嫌なとこばっかり肉がついて、太ももがとくにやばい。こんなに人間かわるんだ↓50aありそぅです。こんなんぢゃだめだぁぁ!!
必ず細くなってやる!
2011年10月26日スタート
開始時44.2kg 19.4%
-1.2kg -0.3%
現在43.0kg 19.1%
あと5kg あと3.1%
目標38.0kg 16.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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akn・ω・^
27歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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