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ダイエット日記 > ぴっぴママさんのマイページ

日記

2012年1月9日(月)
体重50.2kg
収支カロリー -976 kcal
摂取カロリー 810 kcal
消費カロリー 1,786 kcal

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入

50.2kg

06:28

コメント(0)

2012年1月8日(日)
体重50.4kg   体脂肪率24.5%
収支カロリー -1,485 kcal
摂取カロリー 306 kcal
消費カロリー 1,791 kcal

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入

コメント(0)

2012年1月7日(土)
体重50.8kg   体脂肪率24.5%

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入

コメント(0)

2012年1月6日(金)
体重51.2kg
収支カロリー -1,295 kcal
摂取カロリー 518 kcal
消費カロリー 1,813 kcal

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入

51.2kg

07:58

コメント(0)

2012年1月5日(木)
体重508.0kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -12,790 kcal
摂取カロリー 1,563 kcal
消費カロリー 14,353 kcal

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入

コメント(0)

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29歳 女性 身長:158.0cm
23年2月うまれの男の子の育児、家事、仕事をしながら今年中に目標体重まで必ず達成しますストレスでたまにどかぐいするのがネックp(´⌒`q)

ストレスフリーなダイエットを心がけてます
2011年10月24日スタート
開始時50.4kg   
+3.6kg
現在54.0kg 23.5%
あと7kg
目標47.0kg   

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.1s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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