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ダイエット日記 > ぴっぴママさんのマイページ

日記

2012年1月14日(土)
体重50.6kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -1,765 kcal
摂取カロリー 32 kcal
消費カロリー 1,797 kcal

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入

コメント(0)

2012年1月13日(金)
体重51.2kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -905 kcal
摂取カロリー 1,061 kcal
消費カロリー 1,966 kcal

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入

コメント(0)

2012年1月12日(木)
体重51.0kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -585 kcal
摂取カロリー 1,347 kcal
消費カロリー 1,932 kcal

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入

コメント(0)

2012年1月11日(水)
体重51.0kg   体脂肪率23.5%

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入

コメント(0)

2012年1月10日(火)
体重50.4kg   体脂肪率23.5%

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入

コメント(0)

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28歳 女性 身長:158.0cm
23年2月うまれの男の子の育児、家事、仕事をしながら今年中に目標体重まで必ず達成しますストレスでたまにどかぐいするのがネックp(´⌒`q)

ストレスフリーなダイエットを心がけてます
2011年10月24日スタート
開始時50.4kg   
+3.6kg
現在54.0kg 23.5%
あと7kg
目標47.0kg   

 

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Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.4s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 55.8s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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