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ダイエット日記 > ぴっぴママさんのマイページ

日記

2012年1月20日(金)
体重50.6kg

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入

50.6kg

06:38

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2012年1月19日(木)
体重51.0kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -1,606 kcal
摂取カロリー 308 kcal
消費カロリー 1,914 kcal

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入

コメント(0)

2012年1月17日(火)
体重50.6kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -99 kcal
摂取カロリー 1,868 kcal
消費カロリー 1,967 kcal

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入

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2012年1月16日(月)
体重50.6kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -238 kcal
摂取カロリー 1,559 kcal
消費カロリー 1,797 kcal

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入

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2012年1月15日(日)
体重50.0kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -901 kcal
摂取カロリー 880 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入

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29歳 女性 身長:158.0cm
23年2月うまれの男の子の育児、家事、仕事をしながら今年中に目標体重まで必ず達成しますストレスでたまにどかぐいするのがネックp(´⌒`q)

ストレスフリーなダイエットを心がけてます
2011年10月24日スタート
開始時50.4kg   
+3.6kg
現在54.0kg 23.5%
あと7kg
目標47.0kg   

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.0s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.3s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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