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ダイエット日記 > ぴっぴママさんのマイページ

日記

2011年12月22日(木)
体重50.6kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー 423 kcal
摂取カロリー 2,220 kcal
消費カロリー 1,797 kcal

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入

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2011年12月21日(水)
収支カロリー -925 kcal
摂取カロリー 850 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入

2011年12月20日(火)
体重49.8kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー 132 kcal
摂取カロリー 1,907 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入

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2011年12月19日(月)
体重50.2kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -1,193 kcal
摂取カロリー 593 kcal
消費カロリー 1,786 kcal

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入

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2011年12月18日(日)
体重51.0kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -650 kcal
摂取カロリー 1,843 kcal
消費カロリー 2,493 kcal

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入

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29歳 女性 身長:158.0cm
23年2月うまれの男の子の育児、家事、仕事をしながら今年中に目標体重まで必ず達成しますストレスでたまにどかぐいするのがネックp(´⌒`q)

ストレスフリーなダイエットを心がけてます
2011年10月24日スタート
開始時50.4kg   
+3.6kg
現在54.0kg 23.5%
あと7kg
目標47.0kg   

 

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カフェ
38歳 女性 
159.0cm 56.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 54.0s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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