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ダイエット日記 > ぴっぴママさんのマイページ

日記

2011年12月28日(水)
体重49.6kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -1,485 kcal
摂取カロリー 285 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入

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2011年12月27日(火)
体重49.4kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -128 kcal
摂取カロリー 1,849 kcal
消費カロリー 1,977 kcal

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入

コメント(0)

2011年12月26日(月)
体重49.8kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -132 kcal
摂取カロリー 1,643 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入

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2011年12月25日(日)
体重50.2kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -531 kcal
摂取カロリー 1,409 kcal
消費カロリー 1,940 kcal

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2011年12月24日(土)
体重52.0kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -1,199 kcal
摂取カロリー 636 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入

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29歳 女性 身長:158.0cm
23年2月うまれの男の子の育児、家事、仕事をしながら今年中に目標体重まで必ず達成しますストレスでたまにどかぐいするのがネックp(´⌒`q)

ストレスフリーなダイエットを心がけてます
2011年10月24日スタート
開始時50.4kg   
+3.6kg
現在54.0kg 23.5%
あと7kg
目標47.0kg   

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.2s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 54.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.7s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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