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ダイエット日記 > ぴっぴママさんのマイページ

日記

2012年1月3日(火)
体重50.2kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -948 kcal
摂取カロリー 838 kcal
消費カロリー 1,786 kcal

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入

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2012年1月2日(月)
体重50.6kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -399 kcal
摂取カロリー 1,398 kcal
消費カロリー 1,797 kcal

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入

コメント(0)

2012年1月1日(日)
収支カロリー -973 kcal
摂取カロリー 813 kcal
消費カロリー 1,786 kcal

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入
2011年12月31日(土)
体重50.2kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -122 kcal
摂取カロリー 1,664 kcal
消費カロリー 1,786 kcal

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入

コメント(0)

2011年12月30日(金)
体重50.4kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -553 kcal
摂取カロリー 1,304 kcal
消費カロリー 1,857 kcal

夕方16時以降は食べない

未記入

ウォーキング1時間は必ず

未記入

食べる前にサラダ

未記入

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29歳 女性 身長:158.0cm
23年2月うまれの男の子の育児、家事、仕事をしながら今年中に目標体重まで必ず達成しますストレスでたまにどかぐいするのがネックp(´⌒`q)

ストレスフリーなダイエットを心がけてます
2011年10月24日スタート
開始時50.4kg   
+3.6kg
現在54.0kg 23.5%
あと7kg
目標47.0kg   

 

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AGSF
女性 
157.0cm 56.9s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.7s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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