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ダイエット日記 > 爽さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腹筋・背筋を必ずする実行率80%80%
2.夕食はできるだけ少なく実行率80%80%
3.ダイエットだけでなく勉強もちゃんとする実行率60%60%
4.鏡で毎日自分を見る実行率60%60%
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日記

2010年9月21日(火)
体重67.8kg   体脂肪率35.0%

腹筋・背筋を必ずする

○

夕食はできるだけ少なく

×

ダイエットだけでなく勉強もちゃんとする

×

鏡で毎日自分を見る

○

久々

00:00

めっちゃ太りました

やばいです

60代絶対きりたいと

思います

すべて頑張るつもりです

コメント(0)

2009年10月24日(土)
体重64.2kg   体脂肪率37.0%

腹筋・背筋を必ずする

未記入

夕食はできるだけ少なく

未記入

ダイエットだけでなく勉強もちゃんとする

未記入

鏡で毎日自分を見る

未記入

ビリー

00:00

最近,ブタフルはやり始めて,学年閉鎖でしたっ

家で,寝てたのでふとりましたっ

ですが,またがんばりますよっ

最近,犬と2キロ歩いてます★

あと,制服が,ゆるくなりました・・・

がんばりますっ

コメント(0)

2009年10月5日(月)
体重62.6kg   体脂肪率38.0%

腹筋・背筋を必ずする

○

夕食はできるだけ少なく

○

ダイエットだけでなく勉強もちゃんとする

○

鏡で毎日自分を見る

○

なんか,少しやせましたよ!!

効果が,でたあああ!!★

その,効果とわ・・・

学校の,制服が,ワンピみたいな

つながっとるやつで,横にチャックが

あるんですけど,いつもちょっとつっか

かるんですよ・・・

それが,今日はスッとしまっちゃって,

母さんに報告〜★

テンソンあがりーの!!

でも,最近熱っぽく今日学校で,熱はかったら

37.8ありましたあああ!!★

帰りたくない〜とか,いいつつ

かえらされました・・・ちーん。

まあま,がんばります☆

コメント(2)

2009年10月4日(日)
体重63.2kg   体脂肪率36.0%

腹筋・背筋を必ずする

○

夕食はできるだけ少なく

○

ダイエットだけでなく勉強もちゃんとする

×

鏡で毎日自分を見る

○

今日は,まだ二日目ですが,昼から友達と

ショッピングへ,いってきました。

友達がフードーコートで,ロコモコ食べよるのを

みるだけで・・・

我慢しましたb

がんばるぞお★

コメント(0)

2009年10月3日(土)
体重65.0kg

腹筋・背筋を必ずする

×

夕食はできるだけ少なく

○

ダイエットだけでなく勉強もちゃんとする

○

鏡で毎日自分を見る

×

さっそく,雑誌を買いにセブンまで,歩いていってきました!!

長続きすれば,いいけど・・・

そして,昼はマックをたべてしまった!!

ちゃんと,ダイエットが成功するばで,マックはあきらめる!!

そして,かわいくなるぞおお★ワラ

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:161.5cm
受験生なのでこれからもちょっと
やばいかな、、、と

服をサイズではなくデザインで
選びたいですね〜
2009年10月3日スタート
開始時67.0kg 38.0%
+0.8kg -3%
現在67.8kg 35.0%
あと12.8kg あと10%
目標55.0kg 25.0%

 

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 67.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 69.0s

なったん
30歳 女性 
161.0cm 65.6s

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べあ
28歳 女性 
166.0cm 58.4s

じゅな☆
23歳 女性 
153.0cm 60.6s

ひー
31歳 女性 
152.0cm 53.4s

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