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ダイエット日記 > チロリンさんのマイページ

日記

2012年6月15日(金)
体重63.2kg   体脂肪率26.3%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

未記入

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

未記入

夜、半身浴をする

未記入

夜、体重を計る

○
売り切れ(>_<)

こんにちは(^∀^)>

昨日いってた、塩麹でやせる!っていう本。書店にいって探したのですが、残念ながら売り切れ(>_<)

新聞広告効果ってすごいですね(^-^;売り切れと聞くと、買うつもりはなかった私もなぜか(゜〇゜;)?????欲しくなってしまい、予約してきました(^-^)v

届き次第、情報公開しますのでお楽しみに☆☆☆

今朝の体重なぜか増加(ToT)昨晩は、ジャージャー麺食べたけどかなり少な目にしたのになぁ〜(-_-;)

やはり運動不足から来るのかな?!昨日は、ヤーナ出来なくて犬の散歩だけだったからかなぁ〜、(*_*)

とにかく、まめに動きます♪ファイト(p^-^)p自分♪

今日のお昼メニュー
◎じゃがいもとベジタブルサラダ
◎卵焼き
◎きゅうり
◎鳥の竜田揚げ
◎プチトマト
◎ご飯
◎しばづけ
◎ゴールドキウイ

以上です☆今日も美味しく(^q^)いただきました(^-^)v
明日は、雨みたいですね(>_<)

でも、空からの潤いの贈り物だと思って楽しく過ごしましよう(^o^)/

コメント(4)

2012年6月14日(木)
体重62.7kg   体脂肪率26.5%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

未記入

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

未記入

夜、半身浴をする

未記入

夜、体重を計る

○
塩麹って痩せるの?!
塩麹って痩せるの?!

こんにちは(^∀^)>

今日は、梅雨の晴れ間でいいお天気ですね(^з^)-☆

今朝の新聞に気になる広告がありました♪料理研究家浜内千波さん監修の料理BOOK

☆☆☆塩麹でやせる!☆☆☆☆

って本。まだ購入していないけど、塩麹ってよく使ってるし、痩せるなんて一石二鳥じゃない《*≧∀≦》

今から書店にいって、立ち読みしてきますね♪


今日のお昼メニュー

◎塩麹つけ豚肉
◎ゆで卵
◎蓮根と人参のきんぴら
◎ブロッコリー
◎ゆで人参
◎プチトマト
◎ご飯
◎梅干し
◎昆布
◎コーンサラダ
◎ゼリー

以上です☆サラダ付きだったから、いつもよりお腹一杯ヽ(´・`)ノ美味しくいただきました(^-^)v

コメント(7)

2012年6月13日(水)
体重62.7kg   体脂肪率26.4%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

未記入

夜、半身浴をする

○

夜、体重を計る

未記入
今日のお昼

こんにちは(*^^*)

今日は1日くもり、お仕事は少しだけ落ち着いたかな?!体重の方も落ち着いてます(^-^)v

お仕事が忙しくて、散らかっているところを見てみぬふりをしていたら、お部屋が大変な\(゜ロ\)(/ロ゜)/事になってました(^-^;

お仕事が減っても、他のやることいっぱいですね(>_<)
でも、ダイエットだと思って頑張ります(^o^)

今日のお昼メニュー

◎かじきまぐろの西京漬け
◎青のり卵焼き
◎切り干し大根
◎オクラのベーコン巻き
◎プチトマト
◎ゆかりご飯
◎梅干し
◎ゴールデンキウイ

以上です♪

お掃除済んだら、お散歩行ってきます(^o^)/

コメント(4)

2012年6月12日(火)
体重62.9kg   体脂肪率26.7%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

未記入

夜、半身浴をする

○

夜、体重を計る

未記入
やっと更新

こんばんは☆

こんな時間の更新になってしまいました…(*_*)

お仕事いそがしすぎ(;_;)肩が凄くこってます。デスクワークのため、あんよもかなり浮腫んでおります(>_<)

早く温泉にイキターイ!!

仕事が忙しいせいか、間食する時間もないため、体重の方はボチボチってとこですね(^-^;

今更ですが、本日のお昼メニュー

◎とりむね肉と葱の焼き鳥風
◎卵焼き
◎枝豆
◎プチトマト
◎サラスパボロネーゼ
◎ご飯
◎梅干し
◎苺

以上です♪2日連チャンでサラスパ入れちゃいました(^-^)v娘が気に入っちゃって☆もちろん、味付けは変えましたよ♪

さあ、明日も早起きだお休みなさい( ̄q ̄)zzz

コメント(2)

2012年6月11日(月)
体重63.2kg   体脂肪率26.8%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

未記入

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

未記入

夜、半身浴をする

○

夜、体重を計る

未記入
今日のお昼

こんにちは(^∀^)>

今日は多忙につきお弁当だけアップしますね♪

お弁当メニュー
◎昆布豆
◎プチトマト
◎オクラ
◎サラダスパたらこ合え
◎塩麹つけ豚肉
◎ご飯
◎梅干し
◎さくらんぼ

以上です☆

コメント(2)

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45歳 女性 身長:164.0cm
初めまして、チロリンです!
17歳の娘と、13歳の息子のママです。
k-popが大好きなので、そちらのお話も出来たら嬉しいです。

◎小学生の頃→ぽっちゃり体型
◎高校生の頃→失恋をし、標準体重GET
◎23歳→→→→結婚
◎24歳→→→→第1子長女出産(60キロ超え)
◎25〜27→→→何とか標準体重に戻る
◎28歳→→→→第2子長男出産(65キロ超え)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
その後60キロ〜最高78キロまで増加
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
◎37歳→→→→これではいかんと56キロまで減量
◎39歳→→→→また64キロまでリバウンド

1年ピンキーを放置してました><
現在41歳、最後のダイエットにしようと頑張ってますo(`^´*)

何度もダイエットをするも、リバウンドしてしまう私ですが、今度こそは、頑張ります(⌒0⌒)/~~ヨロシクお願いします。
2011年10月24日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-3.9kg -6.2%
現在60.1kg 25.8%
あと5.1kg あと1.8%
目標55.0kg 24.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.4s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.1s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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