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ダイエット日記 > チロリンさんのマイページ

日記

2012年6月21日(木)
体重63.1kg   体脂肪率26.2%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

未記入

夜、半身浴をする

○

夜、体重を計る

未記入

お昼

12:42
お昼

こんにちは(^-^)v

今日は、雨の予報でしたが今のところ晴れていいお天気☆☆☆

気分がいいので、お部屋の掃除と模様替えしちゃおうかな(*^^*)

今日のお昼メニュー
◎エリンギとピーマンのレモンソルトソテー
◎ゆで卵
◎豚のしょうが焼き
◎プチトマト
◎しばづけ
◎ご飯
◎アメリカンチェリー

以上です♪

明日は、ママ友とランチ(^q^)
その分、夕飯は調整しないとね♪

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2012年6月20日(水)
体重63.4kg   体脂肪率26.3%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

未記入

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

未記入

ウォーキングする

未記入

夜、半身浴をする

○

夜、体重を計る

○
生理前現象

こんにちは(*^^*)

昨日の台風凄かったですね(>_<)風の音がうるさくてなかなか眠れず、少し寝不足です(^-^;

今日は、またうってかわって真夏日☆☆☆☆暑い(;´д`)

生理前と言うこともあり、少し体重も増え、浮腫みも少しあります(;_;)食欲もはんぱなく、自分でも怖くなるくらい((((;゜Д゜)))

家にあるものを、すべて食べてしまいそうなので、なるべく外に出ることにしようっと(^-^;

お昼メニュー

◎切り干し大根
◎卵焼き
◎カイワレ大根ハム巻き
◎ミートボール
◎プチトマト
◎ゴールドキウイ
◎ご飯
◎梅干し

以上です♪

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2012年6月19日(火)
体重63.1kg   体脂肪率26.2%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

未記入

夜、半身浴をする

未記入

夜、体重を計る

○
雨の日は…

こんにちは(*^^*)

今日は、台風の接近により生憎の雨模様ですね(;o;)
こちらは関東なので、接近は明日になるかな!?

こんな雨の日は、さすがにウォーキングもできないので、ショッピングモールへウィンドショッピング♪

じわじわと汗をかくぐらい頑張って歩いて来ました(^-^)v色々欲しいもの!щ(゜▽゜щ)あったけど、ボーナス前に付き我慢我慢(>_<)

この後は、おうちでヤーナ頑張ります(^o^)/

お昼メニュー

◎あまだれ唐揚げ
◎青のり卵焼き
◎ホウレン草のお浸し
◎おまめさん
◎プチトマト
◎しばづけ
◎ご飯
◎みかん

以上です♪

ちょっとひとこと…新しい靴を履いていったから、靴ズレ出来て痛い(>_<)ヒィー

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2012年6月18日(月)
体重63.2kg   体脂肪率26.3%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

未記入

夜8時以降は、食べない

未記入

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

未記入

夜、半身浴をする

未記入

夜、体重を計る

○
2週間後の為に…


こんにちは(*^^*)

今日もスッキリ晴れていいお天気ですね(^з^)-☆

体重は、特に変化なし(ToT)週末を終えてキープなら、よしとしましょう♪

何かモチベーションが上がることないかな?(´・ω・`)?と考えていたら、2週間後に息子の授業参観があるではありませんか♪♪♪

それまでには、何とか61キロ台になっていたいなぁ〜☆やっぱり少しでも自慢のお母さんでいたいから(^-^;

とりあえず2週間、頑張ります(^o^)/

今日のお昼メニュー

◎塩さけ
◎卵焼き
◎春巻き
◎プチトマト
◎レタス
◎ご飯
◎梅干し
◎スイカ

以上です♪

コメント(4)

2012年6月16日(土)
体重63.2kg   体脂肪率26.1%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

未記入

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

未記入

夜、半身浴をする

○

夜、体重を計る

未記入
楽しみ\(^-^)/


こんにちは(^∀^)>

今日は、生憎の雨模様ですね(>_<)

昨晩は、息子のサッカー練習に付き合い、玉拾い運動を頑張ったお陰か?(´・ω・`)?体重の変化はありませんでしたが、体脂肪率が少し減りました(^-^)v

玉拾いって結構運動になるんですよね♪40歳の私にとっては、きつかったです(^-^;

そうそう、来月東方神起が新譜をリリースします(*^^*)今度は、ダンスナンバー☆☆☆☆☆
また、セクシーなダンスが見られるなかと思うと、今からワクワク《*≧∀≦》です!

それを励みにダイエットも頑張ります(^o^)/

コメント(2)

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46歳 女性 身長:164.0cm
初めまして、チロリンです!
17歳の娘と、13歳の息子のママです。
k-popが大好きなので、そちらのお話も出来たら嬉しいです。

◎小学生の頃→ぽっちゃり体型
◎高校生の頃→失恋をし、標準体重GET
◎23歳→→→→結婚
◎24歳→→→→第1子長女出産(60キロ超え)
◎25〜27→→→何とか標準体重に戻る
◎28歳→→→→第2子長男出産(65キロ超え)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
その後60キロ〜最高78キロまで増加
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
◎37歳→→→→これではいかんと56キロまで減量
◎39歳→→→→また64キロまでリバウンド

1年ピンキーを放置してました><
現在41歳、最後のダイエットにしようと頑張ってますo(`^´*)

何度もダイエットをするも、リバウンドしてしまう私ですが、今度こそは、頑張ります(⌒0⌒)/~~ヨロシクお願いします。
2011年10月24日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-3.9kg -6.2%
現在60.1kg 25.8%
あと5.1kg あと1.8%
目標55.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.8s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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