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日記

2012年7月4日(水)
体重61.6kg   体脂肪率25.8%

朝、半身浴をする

未記入

犬の散歩30分する

未記入

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

未記入

子供たちの残り物に手を出さない

未記入

ウォーキングする

未記入

夜、半身浴をする

未記入

夜、体重を計る

未記入
体調不良(;_;)

こんにちは(*^^*)

先日の体調不良から風邪をひいてしまい、熱が出てしまいました…(;_;)

元気になったらまた更新しますね♪

では('ー')/~~

コメント(4)

2012年7月2日(月)
体重61.6kg   体脂肪率25.6%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

未記入

夜、半身浴をする

未記入

夜、体重を計る

○
diet soup生活断念(>_<)
diet soup生活断念(>_<)

こんにちは(*^^*)

先週から頑張っていたdietsoup生活でしたが、…
土曜日に極度の貧血と、発熱にみまわれ、急遽断念しました(>_<)

昨日は、体調が優れずずっとベットの中でした(;_;)

dietsoup生活は、確かに体重が落ちますが、体調が万全の時にやった方がいいということを身をもって知りました(^-^;

皆さんも気をつけて下さいね!

今日から普通食に戻していこうかと思いましたが…うぅーー( -_・)食欲があまりありません。

とりあえず、たんぱく質と鉄分を摂取しなければと、おまめとひじきのサラダをいただきました(^-^)v

☆注 下の写真は、娘のお弁当です★

*****************************************

☆dietsoup生活の結果報告☆

今回は、5日で断念しました(>_<)

体重は、マイナス1.8キロ!!

サイズは測っていませんが、かなり排便があったため、ベルトの穴が1つ縮まり、下っ腹が凹みました!

dietsoup生活には、リバウンドが付き物らしいので、ゆっくりと普通食に戻していきたいと思います★

また、元気になったら懲りずに、dietsoup生活開始したいと思います(^o^)/

コメント(4)

2012年6月30日(土)
体重61.6kg   体脂肪率25.8%

朝、半身浴をする

未記入

犬の散歩30分する

未記入

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

未記入

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

未記入

夜、半身浴をする

○

夜、体重を計る

○
☆diet soup生活5日目☆

こんばんは(^-^)v

30日付けギリギリの更新になってしまいました(..)

今日も1日息子のサッカーの試合の応援で、その後ミーティング等があり、多忙な1日でした(ToT)

あぁ〜疲れた(>_<)

今日は、diet soup生活5日目☆
スープ、お肉、トマトの日!!

だがしかし、ずっと外出していた私は、もちろんスープ等のめるはずもなく

本日、ルールぶっこわしday になってしまいました…
トホホ(;´д`)

今朝の体重は、昨日よりマイナス100g、排出していない分このくらいしか減らないのは、想定内です★

今日より明日の体重が怖い((((;゜Д゜)))です

*****************************************

☆diet soup生活5日目☆

AM 7:00 コーヒー(時間がなく、食べれませんでした)

PM 1:00 おにぎり1/2、麦茶

PM 3:00 カフェオレ、シュークリーム

PM 7:30 スープ、トマト

食べたものを見ても、diet soup生活とかけ離れすぎていて(T_T)笑ってしまいますよね(^-^;

やっぱり、週末は自分のペースを乱されますね(-_-;)

コメント(0)

2012年6月29日(金)
体重61.7kg   体脂肪率25.8%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

未記入

夜、半身浴をする

○

夜、体重を計る

○
☆diet soup生活4日目☆
☆diet soup生活4日目☆

こんにちは(^∀^)>

今朝、曇っていましたが今は晴天◎いいお天気になりましたよ(*^^*)

さて、今日でdiet soup生活4日目☆

今日は、スープ&バナナ&スキムミルクの日

バナナは、あまり好きではなかったので普段は滅多に食べていませんでしたが、今日のバナナは格別に美味しく(^q^)感じました(^-^;

糖分を欲していたのですね♪きっと…

これで、後半戦も頑張れそうです(^-^)v

体重は、昨日よりマイナス600g、今日もしっかり減りましたね(^-^)なんだか、スムーズに減りすぎて少し怖い((((;゜Д゜)))くらいです。

リバウンドも視野に入れていかないとですね♪

ただ、週末になるので家族も一緒ということを考えると、多少ルール通りには行かないかも(>_<)

まあ、できる範囲で頑張りますp(^-^)q

◎注 下の写真は、娘のお弁当です!

***************************************

☆diet soup生活4日目☆

AM 7:00 スープ、バナナ

AM 11:00 スキムミルク入りコーヒー

PM 2:00 スープ、バナナ、スキムミルク

PM 7:30 スープ、バナナ、トウモロコシ半分
↑↑↑
ルール違反です(>_<)

以上です♪おやすみなさい☆☆☆☆☆

コメント(4)

2012年6月28日(木)
体重62.3kg   体脂肪率26.1%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

未記入

夜、半身浴をする

○

夜、体重を計る

○
☆diet soup生活3日目☆
☆diet soup生活3日目☆

こんにちは(*^^*)

やっと3日目に入りました(^-^)v

今日は、スープと野菜とフルーツの日☆

いささかスープに飽きて来たので、しょうがをいれたり、コチジャンをいれたりアレンジして食べてます(^-^;

昨日のスープ&タケノコが効いたのか?(´・ω・`)?朝のお通じ絶好調(^-^)v

本日の体重は、昨日よりマイナス500g!!頑張ってるよね、私(*^^*)自分をほめてあげようと思います♪

夕方、下痢に近いような便が大量に出ました♪まさにデトックスって感じで、下っ腹がスッキリしました(^-^)v



◎注意:下の写真は、娘のお弁当です(^-^;
************************************

☆diet sou生活3日目☆

AM 7:00 スープ、グレープフルーツ

PM 1:00スープ、スイカ、もずく酢(野菜として)

PM 5:00トマトjuice

コメント(4)

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46歳 女性 身長:164.0cm
初めまして、チロリンです!
17歳の娘と、13歳の息子のママです。
k-popが大好きなので、そちらのお話も出来たら嬉しいです。

◎小学生の頃→ぽっちゃり体型
◎高校生の頃→失恋をし、標準体重GET
◎23歳→→→→結婚
◎24歳→→→→第1子長女出産(60キロ超え)
◎25〜27→→→何とか標準体重に戻る
◎28歳→→→→第2子長男出産(65キロ超え)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
その後60キロ〜最高78キロまで増加
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
◎37歳→→→→これではいかんと56キロまで減量
◎39歳→→→→また64キロまでリバウンド

1年ピンキーを放置してました><
現在41歳、最後のダイエットにしようと頑張ってますo(`^´*)

何度もダイエットをするも、リバウンドしてしまう私ですが、今度こそは、頑張ります(⌒0⌒)/~~ヨロシクお願いします。
2011年10月24日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-3.9kg -6.2%
現在60.1kg 25.8%
あと5.1kg あと1.8%
目標55.0kg 24.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.1s

vanilla
女性 
161.6cm 61.7s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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