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ダイエット日記 > チロリンさんのマイページ

日記

2011年11月5日(土)
体重63.8kg   体脂肪率28.9%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

未記入

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○
減ったの?増えたの?


昨日は、仕事が忙しくて半身浴も運動もオサボリ(..)

体重が増えていたけど、体脂肪は減っていたので数日頑張ってた運動貯金のおかげかな☆

今週末63キロ台を絶対維持して、来週は、62キロ台行きまぁす\(^o^)/

誘惑の多い、魔の土日に気を付けながら、頑張ります(
⌒0⌒)/~~

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2011年11月4日(金)
体重63.5kg   体脂肪率30.0%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

未記入

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○
忙しい?


女の子の日、2日目で大出血状態(ToT)

そんなときに、子供のサッカー部の役員になり、一気に仕事を渡されo(T△T=T△T)oあたふたしております…

子供たちの為だから、勿論頑張ろう!!とは、思いますが、非協力的な人達を見ると、何で私ばっかり大変な思いしなくてはいけないの(;_;)/~~~

と、愚痴りたくなったりして〜

愚痴ってばかりいても仕方ないので、前向きに考えて、役員やって忙しいのに、素敵な奥様よね♪

みたいなことを言われるような、素敵な女になるために、ダイエット引き続き頑張ります☆

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2011年11月3日(木)
体重63.6kg   体脂肪率30.0%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○
飲み過ぎ?

お昼を軽くしたせいか?!夕飯までお腹がすきすぎて、
飲み物を沢山飲んでしまった( ̄▽ ̄;)

夕飯は、炭水化物抜きで早めに済ませたけど、心配だから半身浴頑張ってきまぁす♪

水分代謝がよくなる方法、誰か教えてぇ→→→

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きたよー

13:55
体重63.6kg  体脂肪率30.0%
きたよー

今朝、女の子の日が来ました(*^^*)

生理痛とか全くなく、生理の予感さえ感じられない鈍感な私って、どうなんでしょうね(・・;)

まぁもう少しで、痩せ日がやってくると思うと、ワクワクしまぁす♪

朝忙しく、朝マックを食べて
昼は、友達とデニーズへ......

外食続きで危険だよね(ToT)ワンちゃんの散歩頑張り
p(^-^)qます☆

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2011年11月2日(水)
体重63.5kg   体脂肪率29.9%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

×

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○
食べちった

夕飯は、少なめにしょう!と思っていたのに........

自分で、チンゲン菜ベーコンのmilkパスタを作っていたら、ニンニクのかおり(^ω^)の誘惑に負け、ちょい多めに食べてしまった(-_-;)


結果、半身浴40分頑張りました!!

でも、運動してないから明日が怖いけど、あまり深く考えず寝まぁす♪

いい夢見れますように☆

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10日

12:55
体重63.5kg  体脂肪率29.9%
10日

日記をはじめてから10日たったよ☆

10日で、−0.5キロ

あんまり減らなかったけど、日記をやってなかったら…きっとスタート時より、増えていたに違いない(^-^;


だから、自分を誉めてあげたいな(*^^*)

だいぶ胃も小さくなったのか?!食べる量が減りました♪この調子この調子→

しかし、明日は祝日. .!☆...旦那&子供たちと一緒になって、ドカ食いしない様に注意せねば!!!

意志の強さが試されるよね(>_<)

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2011年11月1日(火)
体重64.0kg   体脂肪率31.0%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○
ホンチョ


今はまっている、ホンチョを飲んでから、ワンちゃんの散歩に行って来ました(*^^*)

ホンチョを飲んでいたせいか?!一時間歩いて汗びっしょりです(^3^)/

明日の体重測定が楽しみ☆



夕飯は少なめにしょう!何作ろう♪

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ホッ

13:20
体重64.0kg  体脂肪率31.0%
ホッ


今朝は、ドッサリ便がでてスタート時の体重に戻りました(^-^;

ホッとしましたよ!本当にね(*^^*)

でも、体重が少し減ると油断して、また太る…


この負のスパイラルどうにかしたいよ......トホホ

とりあえず今月中には、60キロ切ります!!!!!!!!!!!!!!!
宣言したので、有言実行でまいりまっせ(^o^)/~~

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46歳 女性 身長:164.0cm
初めまして、チロリンです!
17歳の娘と、13歳の息子のママです。
k-popが大好きなので、そちらのお話も出来たら嬉しいです。

◎小学生の頃→ぽっちゃり体型
◎高校生の頃→失恋をし、標準体重GET
◎23歳→→→→結婚
◎24歳→→→→第1子長女出産(60キロ超え)
◎25〜27→→→何とか標準体重に戻る
◎28歳→→→→第2子長男出産(65キロ超え)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
その後60キロ〜最高78キロまで増加
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
◎37歳→→→→これではいかんと56キロまで減量
◎39歳→→→→また64キロまでリバウンド

1年ピンキーを放置してました><
現在41歳、最後のダイエットにしようと頑張ってますo(`^´*)

何度もダイエットをするも、リバウンドしてしまう私ですが、今度こそは、頑張ります(⌒0⌒)/~~ヨロシクお願いします。
2011年10月24日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-3.9kg -6.2%
現在60.1kg 25.8%
あと5.1kg あと1.8%
目標55.0kg 24.0%

 

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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 59.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.0s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.0s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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