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ダイエット日記 > チロリンさんのマイページ

日記

2011年11月15日(火)
体重64.4kg   体脂肪率29.7%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

未記入

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

lunch

10:33
lunch


これから、お友達とlunchに行って来ます♪

なに食べるかは、まだ決めてないので…後で報告しますね(*^^*)

なるべくヘルシーなのにしよう!

体重もすっかり元に戻ってしまったので、腹八分目を心かげていきます\(^o^)/

(@^^)/~~~では

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2011年11月14日(月)
体重64.4kg   体脂肪率29.7%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

未記入

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○
リセット完了

岩盤浴でたっぷり汗を出して、リセットしてきました!

64.4キロ→→→63.3キロまで落として来ました(^-^)v



しかし、今日は娘のBirthday☆なので、ケーキありの
ごちそうあり.......明日は明日で友達とlunch☆

週の頭から、あちこちに魅惑のイベントがあり、意思の強さが試されますね(>.<)y-~





はぁぁ〜

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酢は酢でも

09:42
体重64.4kg  体脂肪率29.7%
酢は酢でも


昨日よりも少しだけ体重がへりましたが、増えたぶんはきちんと減らさないといけませんよね!!

前に、エステティシャンの人に、3日かけて脂肪は身体に蓄積されていくものだから、増えたら3日いないにリセットすればいいのよ(^.^)と、言われたので、

今日は、岩盤浴でデトックスしてきます\(^o^)/

そうそう、いつも愛飲しているホンチョ(ザクロ酢)に飽きてきたので、ブルーベリー黒酢に変えてみました♪

香りは、ブルーベリーなのですが、お水と割るとザクロ酢とさほど変わらない味でした(^o^;)

お酢はお酢ですからね☆

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2011年11月13日(日)
体重64.8kg   体脂肪率27.8%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

未記入

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

凹んだ

09:48
凹んだ



1日で、1.3キロも肥えてしまった(-_-;)


何もする気がおきません…ショックです

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2011年11月12日(土)
体重63.5kg   体脂肪率28.6%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○
大大大後悔中........


どーしても、牛丼が食べたくなってしまったので、

牛丼並盛りをパクり…
ソフトクリームもパクり…
コーラもゴクリ.........

ヤバいやばいよこれって(;゜0゜)

体重測定が怖すぎます。自業自得なんどけどね〜

反省して、とりあえず半身浴頑張って来ます♪

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早おやつ

12:35
体重63.5kg  体脂肪率28.6%

今日は、いいお天気ですね(^o^)/

息子のサッカーの試合を応援してきました♪

4ゴール決めて、がんばってました(^o^)v

ずっと立ちっぱなしで、疲れたので帰ってきてお昼と早おやつをたいただきました♪

私が運動したわけじゃないのに、おやつなんて食べてもいいのかなぁ........

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2011年11月11日(金)
体重63.6kg   体脂肪率29.1%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

未記入

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

生姜

09:41


昨晩、煮込みうどんをたらふく食べたので、体重が心配だったけど、生姜をたっぷり入れてポカポカ〜になったので、なんとかキープf(^_^;

やっぱり、生姜って代謝を上げるのかな?半身浴も汗がたくさんでました☆



あっ、キープで満足している場合ではなかった(-_-;)

今週中に、62キロ台に行く目標があったのだ!!

頑張れ自分(^。^)y-~

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46歳 女性 身長:164.0cm
初めまして、チロリンです!
17歳の娘と、13歳の息子のママです。
k-popが大好きなので、そちらのお話も出来たら嬉しいです。

◎小学生の頃→ぽっちゃり体型
◎高校生の頃→失恋をし、標準体重GET
◎23歳→→→→結婚
◎24歳→→→→第1子長女出産(60キロ超え)
◎25〜27→→→何とか標準体重に戻る
◎28歳→→→→第2子長男出産(65キロ超え)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
その後60キロ〜最高78キロまで増加
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
◎37歳→→→→これではいかんと56キロまで減量
◎39歳→→→→また64キロまでリバウンド

1年ピンキーを放置してました><
現在41歳、最後のダイエットにしようと頑張ってますo(`^´*)

何度もダイエットをするも、リバウンドしてしまう私ですが、今度こそは、頑張ります(⌒0⌒)/~~ヨロシクお願いします。
2011年10月24日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-3.9kg -6.2%
現在60.1kg 25.8%
あと5.1kg あと1.8%
目標55.0kg 24.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 61.9s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.0s

きょん
女性 
165.0cm 61.9s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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