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ダイエット日記 > チロリンさんのマイページ

日記

2012年1月14日(土)
体重64.1kg   体脂肪率28.4%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

未記入

夜8時以降は、食べない

×

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

コメント(1)

朝ごはん

おはようございます(^o^)/

本日の朝ごはんです♪

野菜たっぷりトマトリゾット
みかん

超手抜きですみません(^o^;)では、いただきまぁす☆

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2012年1月13日(金)
体重64.1kg   体脂肪率28.6%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

お昼

12:09
お昼

本日のお昼です(*^^*)

キムチチャーハン
枝豆
プチトマト
みかん
ごまワカメスープ

キムチチャーハンには、すりおろししょうがをたっぷり入れました♪少しは体が温まるかな(^з^)-☆

それではいただきまぁす〜☆

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お祝い太り

10:22
体重64.1kg  体脂肪率28.6%
お祝い太り

こんにちは(*ノ▽ノ)

昨晩は、娘の合格祝いでごちそう&ケーキをいただきました♪

結果、体重は予想通り増えてしまいましたが、お祝いですので良しとしましょう(^-^;

今週末のプチ目標まで、あと1.2s減量しなくてはいけないので、今日は、粗食&運動を心がけるようにしないとね( ̄▽ ̄;)

まぁ、あまり力を入れすぎずに頑張ります(o≧▽゜)o

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2012年1月12日(木)
体重63.8kg   体脂肪率28.2%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○
祝合格!!


こんにちは(*´∀`)♪

今日、娘の高校入試の結果発表がありました♪
見事に第1志望の高校に合格することが出来ました〜☆

( 〃▽〃)嬉し過ぎて、親子で泣いてしまいました(;_;)

卒業旅行で、韓国行きたいとせがまれて困っております(((・・;)旦那様と相談しなくちゃ♪

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お昼

12:41
体重63.8kg  体脂肪率28.2%
お昼

今日のお昼です(*^^*)

しらすごまご飯
厚揚げの豚肉巻き
水菜
プチトマト
クルミのごまあえ
大根の浅漬け
りんご
ザクロ酢炭酸水割り

では、いただきまぁす(^o^)/~~

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2012年1月11日(水)
体重63.3kg   体脂肪率28.1%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○
寒さ対策


本日のお昼は、寒さ対策メニュー

◎キムチ納豆しょうがたっぷりおじや
◎春雨サラダ


ホカホカ暖まってきましたよ(*^^*)

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順調

11:44
体重63.3kg  体脂肪率28.1%
順調

こんにちは(*´∀`)♪

昨日は、岩盤浴で1.2s落として、それからウォーキング1時間がんばりました〜☆

正月太りは、早めに対処しないとね♪

3月には娘の卒業式があるので、素敵なママにならなきゃp(^^)q
かなり気合いを入れていかないとねっ(^з^)-☆

1日100g減なら、単純計算で30日で3s減る事になる。フムフム?!?!!?!??????!!!!!!?!?!?!


成功すれば、卒業式までに約6s減量出来る事になるのだ(*^^*)

後2ヶ月で、6s減量を新たな目標にしよう!
まずは今週末までに63.3s→→→62.9s(1/15まで)を目標にして頑張ります(o≧▽゜)o

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2012年1月10日(火)
体重64.4kg   体脂肪率28.9%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○
甦れ、ダイエット魂!!

こんにちは♪

昨日から再スタートするはずでしたが、日記を書く暇がなかったので、今日を再スタートの日にします(^-^)/

昨日久々に体重測定をしたら…64.6キロでした。
Pinkyスタート時より0.6キロ増、年末からは約1キロ増えてました(ToT)

年末年始の暴飲暴食を考えれば、不思議ではなく納得する数字でした*☆〜★!*☆トホホ(;´д`)

というこで、★★★甦れ、ダイエット魂★★★というタイトル通り、昨晩は旦那様を道連れにウォーキング1時間頑張りました♪

結果、本日の朝の体重は、マイナス200グラムとまずまずでした!

そして、只今岩盤浴に来ていて、さらに体重を減らしております(^-^)v

とりあえず、出来ることをしながら頑張っていきますので、皆さんにアドバイスよろしくお願いします★

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46歳 女性 身長:164.0cm
初めまして、チロリンです!
17歳の娘と、13歳の息子のママです。
k-popが大好きなので、そちらのお話も出来たら嬉しいです。

◎小学生の頃→ぽっちゃり体型
◎高校生の頃→失恋をし、標準体重GET
◎23歳→→→→結婚
◎24歳→→→→第1子長女出産(60キロ超え)
◎25〜27→→→何とか標準体重に戻る
◎28歳→→→→第2子長男出産(65キロ超え)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
その後60キロ〜最高78キロまで増加
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
◎37歳→→→→これではいかんと56キロまで減量
◎39歳→→→→また64キロまでリバウンド

1年ピンキーを放置してました><
現在41歳、最後のダイエットにしようと頑張ってますo(`^´*)

何度もダイエットをするも、リバウンドしてしまう私ですが、今度こそは、頑張ります(⌒0⌒)/~~ヨロシクお願いします。
2011年10月24日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-3.9kg -6.2%
現在60.1kg 25.8%
あと5.1kg あと1.8%
目標55.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 61.8s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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