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ダイエット日記 > チロリンさんのマイページ

日記

2012年1月27日(金)
体重61.7kg   体脂肪率28.5%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○
新記録更新

おはようございます(^o^)/

本日も新記録更新してしまいました♪
昨日の町内会清掃頑張ったからかな(´・ω・`)?

今月も後4日ですね♪強い意志を持って、維持したいと思います〜☆

魔の土日があるので、特に気を付けないとね♪

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2012年1月26日(木)
体重62.0kg   体脂肪率28.5%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

順調

13:37
順調

こんにちは(*ノ▽ノ)

今朝の体重、62キロジャスト!!

Pinky始めてから、新記録です(^^)/今月は、ここまでで
後は維持に徹底します★


今朝は、早朝から今まで町内会の清掃があり…(/。\)
疲れました。お昼寝でもしたいのですが、デスクワークが山ほど残っているので、がんばって仕事してますね(;_;)

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2012年1月25日(水)
体重62.7kg   体脂肪率28.8%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

未記入

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○
最近の食事

こんにちは(*´∀`)♪

只今の食事制限中の私のご飯を紹介します★

●果物野菜juice(手作り100%)
●きな粉蜂蜜ヨーグルト

今日のお昼のjuiceの中身は…
小松菜、ニンジン、ミカン、リンゴ(かわごと)、レモンです(*^^*)

juiceというよりは、スムージーといったかんじかな?ゴクゴク飲むといったかんじではなく、よく噛んで飲んでます(o≧▽゜)o

結構お腹に溜まりマスよ♪そんでもって、お通じ最高ですよ♪

勇気のあるかた、お試しあれ(^o^)/

コメント(7)

やったー(*^o^)/\(^-^*)

12:47
体重62.7kg  体脂肪率28.8%
やったー(*^o^)/\(^-^*)

こんにちは(*ノ▽ノ)

食事制限のかいあって、久々の62キロ台に突入しました(^-^)v

急激に体重が減りすぎて、少し怖いので1月中は、62.0まで(あと700g)いったら、維持する事にします★

少しスピード緩めながら、頑張ります(o≧▽゜)o

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2012年1月24日(火)
体重63.5kg   体脂肪率28.8%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

未記入

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

祝3ヵ月

18:03
祝3ヵ月

こんばんは〜☆

今頃気づいたのですが、本日でPinky始めてから3ヵ月経ちました(*^^*)

年末年始はサボってしまったものの、何とか3ヵ月続けられました(^-^)v

Pinkyのお仲間のみなさんの温かいコメントに励まされて、この飽き性な私もここまでこれました♪

皆さん、ありがとうございました(*^^*)

体重は、スタート時より−0.5キロという結果ですが、増えていなかったので、花丸です(^^)/

これからもよろしくお願いしますm(__)m

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ルール追加

今かなり本気ダイエットスイッチが入っているので、ダイエットルールを追加します★

◎子供たちの残り物に手を出さない
◎間食したくなったら、歯磨き
◎それでも収まらないならトイレ掃除

以上、3ルール追加です♪当たり前のことばかりですが、モチベーション上げて頑張ります(o≧▽゜)o

コメント(4)

スッキリ

09:22
体重63.5kg  体脂肪率28.8%
スッキリ

おはよございます(^o^)/

昨日から食事制限を始め、昨晩は空腹との戦いでなかなか眠れませんでしたが、朝はスッキリ起きることが出来ました♪

しかも、朝トイレに行ってみると便がどっさり(((・・;)
きな粉効果か、腸もスッキリしました(^-^)v

体重も、1s減でスキニーがスッと履けました♪

とりあえず、この食欲制限続けてみますね(*^^*)

では(@^^)/~~~

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2012年1月23日(月)
体重64.5kg   体脂肪率28.9%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

未記入

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○
食事制限

こんにちは(*´∀`)♪

今日は、この前の雪が嘘のように暖かいです〜♪

体重がかなり(;゜∇゜)ヤバく、食欲もおさまらない為、食事制限をすることにしました(/。\)


本当はしたくないけど………


食欲が落ち着く(胃が小さくなるまで)まで頑張りますo(`^´*)

しばらくの間は、
●きな粉ヨーグルト
●果物と野菜の手作り100%juice
のみを食事とします(^o^)/

とりあえず、本日のお昼から開始しました♪
良い結果が出るといいけどね(*^^*)

コメント(5)

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46歳 女性 身長:164.0cm
初めまして、チロリンです!
17歳の娘と、13歳の息子のママです。
k-popが大好きなので、そちらのお話も出来たら嬉しいです。

◎小学生の頃→ぽっちゃり体型
◎高校生の頃→失恋をし、標準体重GET
◎23歳→→→→結婚
◎24歳→→→→第1子長女出産(60キロ超え)
◎25〜27→→→何とか標準体重に戻る
◎28歳→→→→第2子長男出産(65キロ超え)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
その後60キロ〜最高78キロまで増加
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
◎37歳→→→→これではいかんと56キロまで減量
◎39歳→→→→また64キロまでリバウンド

1年ピンキーを放置してました><
現在41歳、最後のダイエットにしようと頑張ってますo(`^´*)

何度もダイエットをするも、リバウンドしてしまう私ですが、今度こそは、頑張ります(⌒0⌒)/~~ヨロシクお願いします。
2011年10月24日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-3.9kg -6.2%
現在60.1kg 25.8%
あと5.1kg あと1.8%
目標55.0kg 24.0%

 

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昨日
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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.5s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.6s

団子
21歳 女性 
163.5cm 61.4s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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