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ダイエット日記 > チロリンさんのマイページ

日記

2012年5月31日(木)
体重63.1kg   体脂肪率26.7%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

未記入

ウォーキングする

未記入
今日のお昼
今日のお昼

こんにちは(*^^*)

少し増えてしまいましたが、想定内と言うことで、あまり気にせず意識して運動量を増やそうっと(^-^)v

今日のお昼メニュー
◎揚げギョウザ
◎黒豆の煮物
◎卵焼き
◎コーンサラダ
◎ブロッコリー
◎にんじんグラッセ
◎ご飯
◎梅干し
◎マテ茶

以上です♪ご飯詰めすぎたかな?!

お腹がいっぱいですヘ(≧▽≦ヘ)♪

コメント(3)

2012年5月30日(水)
体重62.8kg   体脂肪率26.3%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

未記入

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

未記入

いい感じ☆

13:20
体重62.8kg  体脂肪率26.3%
いい感じ☆

こんにちは(^∀^)>

昨晩の夕食を早めに食べたお陰か?(´・ω・`)?

今朝の体重は、すこーし減りました(^^)/


朝から、半身浴と家事etc. .. を済ませて、お楽しみのランチです《*≧∀≦》体重もいい感じに減ってきたので、今日もお弁当にしてみました♪

ランチメニュー
◎大学いも
◎ちくわきゅうり
◎豚肉とピーマンの塩炒め
◎プチトマト
◎ゆで卵
◎もずく酢
◎冷やっこ
◎ご飯

以上です。お野菜が少なかったかな?!
夕飯に野菜を沢山いただこうと思います\(^-^)/

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食べたもの

おはようございます♪

とりあえず、昨晩の夕食をご紹介します(*^^*)

5月29日(火)PM 7:40

◎冷しゃぶサラダうどん
◎大豆と蒟蒻の煮物
◎もずく酢

以上です。

23時過ぎにお腹が空きましたが、なんとか我慢しました(^-^)v

それでは、朝風呂に入って来ますね(^з^)-☆

コメント(3)

2012年5月29日(火)
体重63.2kg   体脂肪率26.7%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

未記入

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

未記入
お昼ご飯

こんにちは(^∀^)>

先程、いきなり雷と豪雨がきて、慌てて洗濯物取り込み何とか濡れずにセーフでした(*^^*)

毎日、目まぐるしいお天気の変化にビックリ(@ ̄□ ̄@;)!!ですね♪



夕飯を早めにいただいたのが良かったのか(´・ω・`)?
今朝の体重は若干減りました(^-^)vまだまだですが…


お昼はお弁当に詰めるのが面倒だったので、お馴染みのワンプレートランチにしちゃいました♪

ワンプレメニュー
◎アジの胡麻塩焼き
◎ブロッコリー
◎ひじきの煮物
◎もずく酢
◎スイカ
◎ご飯

以上です。アジが油がのってて美味しかったです《*≧∀≦》

今日も夕飯を早めに食べて調整したいと思います\(^-^)/

コメント(10)

2012年5月28日(月)
体重63.6kg   体脂肪率27.0%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

未記入

美脚になる為のストレッチ

未記入

子供たちの残り物に手を出さない

未記入

ウォーキングする

未記入
外食って怖い((((;゜Д゜)))


こんにちは(^-^)v

今日は、急に雨が降ったり晴れたり曇ったりと、とても忙しいお天気でしたよ(*_*)

土曜日、日曜日と連チャンで、お寿司を食べてしまいました(ToT)

やはり、外食はなんだかんだいったって、いつもより食べてしまうので、思いっきり増えてしまいました(>_<)

40歳過ぎた途端、さらに痩せにくくなった気がする…
言い訳に過ぎないけどね(-_-;)

Pinkyのお仲間の皆さんは、年令関係なくダイエット成功されているので、言い訳してないで頑張らなければいけませんよね…(^o^;)

なかなかswitchの入らない、チロリンの独り言でした。

コメント(12)

2012年5月26日(土)
体重63.1kg   体脂肪率26.5%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

未記入

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

未記入

子供たちの残り物に手を出さない

未記入

ウォーキングする

未記入

こんにちは(*^^*)

今日は、またまた暑い日になりましたね(*_*)

息子のサッカーの応援で、炎天下の中ずっと外で応援してました(ToT)日焼けクリームはしっかり塗ったけど、紫外線が気になりますね♪

あと一ヶ月もすれば、きっと応援焼けで真っ黒になってしまうでしょう(^o^;)仕方ないよね。

今晩は娘の高校の懇談会!!お寿司屋さんでやるので、食べ過ぎに気を付けながら行ってきます(*^^*)

コメント(8)

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46歳 女性 身長:164.0cm
初めまして、チロリンです!
17歳の娘と、13歳の息子のママです。
k-popが大好きなので、そちらのお話も出来たら嬉しいです。

◎小学生の頃→ぽっちゃり体型
◎高校生の頃→失恋をし、標準体重GET
◎23歳→→→→結婚
◎24歳→→→→第1子長女出産(60キロ超え)
◎25〜27→→→何とか標準体重に戻る
◎28歳→→→→第2子長男出産(65キロ超え)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
その後60キロ〜最高78キロまで増加
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
◎37歳→→→→これではいかんと56キロまで減量
◎39歳→→→→また64キロまでリバウンド

1年ピンキーを放置してました><
現在41歳、最後のダイエットにしようと頑張ってますo(`^´*)

何度もダイエットをするも、リバウンドしてしまう私ですが、今度こそは、頑張ります(⌒0⌒)/~~ヨロシクお願いします。
2011年10月24日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-3.9kg -6.2%
現在60.1kg 25.8%
あと5.1kg あと1.8%
目標55.0kg 24.0%

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.0s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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