

1.朝、半身浴をする | 実行率 | 100% | ![]() |
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2.犬の散歩30分する | 実行率 | 99% | ![]() |
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3.夜8時以降は、食べない | 実行率 | 98% | ![]() |
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4.朝、体重をはかる | 実行率 | 100% | ![]() |
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5.美脚になる為のストレッチ | 実行率 | 100% | ![]() |
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6.子供たちの残り物に手を出さない | 実行率 | 99% | ![]() |
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7.ウォーキングする | 実行率 | 100% | ![]() |
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8.きな粉ゴマ牛乳を毎日飲む | 実行率 | 100% | ![]() |
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9.1日にトイレに5回以上行く | 実行率 | 100% | ![]() |
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朝、半身浴をする | ![]() | 犬の散歩30分する | ![]() |
夜8時以降は、食べない | ![]() | 朝、体重をはかる | ![]() |
美脚になる為のストレッチ | ![]() | 子供たちの残り物に手を出さない | ![]() |
ウォーキングする | ![]() | きな粉ゴマ牛乳を毎日飲む | ![]() |
1日にトイレに5回以上行く | ![]() |
OMG><
11:21こんにちは〜♪
come backそうそうの増量><
体脂肪へってたから、まぁいいっか!!!
今日は、午後からお仕事だ(ToT)怠いけど頑張ろうっと!
13日の金曜日ってだけで何となく憂鬱だわwww
もっと恐怖の週末がやって来る〜食べ過ぎ注意しないとね♪


朝、半身浴をする | ![]() | 犬の散歩30分する | ![]() |
夜8時以降は、食べない | ![]() | 朝、体重をはかる | ![]() |
美脚になる為のストレッチ | ![]() | 子供たちの残り物に手を出さない | ![]() |
ウォーキングする | ![]() | 夜、半身浴をする | ![]() |
夜、体重を計る | ![]() | きな粉ゴマ牛乳を毎日飲む | ![]() |
1日にトイレに5回以上行く | ![]() |
comeback!!!
14:461年ぶりにピンキーに戻って来ましたけど、今も日記を続けていらっしゃる方がたくさんいました!
その方達は目標達成していらっしゃつていて、まぢ尊敬です。
私の事覚えていてくれる人いるかな〜?
まぁ新たな気持ちでがんばります
ピンキーはお休みしていましたが、自分なりのダイエットは続けていたので、1年前よりは身体が少し軽くなってました!
でも、あと5キロくらいは痩せたいと思っています!
ダイエットルールや、目標等いろいろ見直しが必要ですね〜
ふふふ、とにかく一生懸命がんばりますので、よろしくお願いします。
こんにちは^^
ピンキー1年ぶり戻って来ました!チロリンです^^
これからまたよろしくお願いします♪


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夜、体重を計る | ![]() |
週末は、盛りだくさん
14:00こんにちは(^-^)v
今日も秋晴れ、とってもいい天気です(*^^*)
週末は、家族で近場の山登りに行ってきました♪久し振りの山登りはやはりきつく(>_<)初心者コースとはいえ、やっとこ登りました。
頂上は、とても気持ちがよく清々しい気持ちになりました☆☆☆10月の半ばということもあり、山はかなり寒く(*_*)、山をなめてはいかんなぁ-〜と改めて思いました。
マイナスイオンをたくさん浴びていいリフレッシュ出来ましたよ(^-^)v
日曜日は、売って変わって法事がありました。
山登りの筋肉痛で動きがかなり可笑しかったと思います(^-^;
そんなこんなでとても忙しかったお休みでした!
たくさん動いたのに、何故か(゜〇゜;)?????体重は、変化なし(´・ω・`)?
何だかんだでよく食べてたからかな…
また反省して頑張るぞ\(*⌒0⌒)b♪


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夜、体重を計る | ![]() |
スッキリ(^o^)/
20:36
こんばんは(^o^)/
昨日は、久し振りにスパに行き、思う存分デトックスしてきましたよ♪
そんときは、体重63.8まで落ちたけど…
やはり、水分が抜けただけだったのか(´・ω・`)?
今朝はすっかり戻っておりました(^-^;
まぁ、気分がスッキリしたのでヨシとしましょう♪
最近、ウォーキング40分頑張って続けていますよ☆
万歩計をつけたいのだけど…電池切れ(;_;)
早く買って来なくちゃね♪
明日は、山登りに行ってきます(^-^)vマイナスイオンたくさん浴びて綺麗になってこよっと(*^^*)


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もうすぐ痩せ期
17:04こんばんは♪
昨日は、復活してから早速日記をおサボりしちゃいました(^-^;
毎日更新が理想ですが、無理をするとストレスになり、返って続かなくなりそうなので、忙しい時はお休みしながらゆっくりやっていこうと思います(*^^*)
只今、我が家の子供たちは秋休みでお家に居ます♪
子供たちがいるとどうしても、お昼はファストフード
になってしまいます(>_<)
いかんいかん、と思いながら…
自分もしっかりいただいてしまって(-_-;)自己嫌悪。
明日からやっと学校が始まるので、本格的にダイエット生活頑張ろうと思いまぁす(^з^)-☆
もうすぐ痩せ期にもはいるしね♪

日記画像一覧

48歳 女性 身長:164.0cm
17歳の娘と、13歳の息子のママです。
k-popが大好きなので、そちらのお話も出来たら嬉しいです。
◎小学生の頃→ぽっちゃり体型
◎高校生の頃→失恋をし、標準体重GET
◎23歳→→→→結婚
◎24歳→→→→第1子長女出産(60キロ超え)
◎25〜27→→→何とか標準体重に戻る
◎28歳→→→→第2子長男出産(65キロ超え)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
その後60キロ〜最高78キロまで増加
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
◎37歳→→→→これではいかんと56キロまで減量
◎39歳→→→→また64キロまでリバウンド
1年ピンキーを放置してました><
現在41歳、最後のダイエットにしようと頑張ってますo(`^´*)
何度もダイエットをするも、リバウンドしてしまう私ですが、今度こそは、頑張ります(⌒0⌒)/~~ヨロシクお願いします。
開始時 | 64.0kg | 32.0% |
![]() | -3.9kg | -6.2% |
現在 | 60.1kg | 25.8% |
![]() | あと5.1kg | あと1.8% |
目標 | 55.0kg | 24.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
