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ダイエット日記 > チロリンさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝、半身浴をする実行率100%100%
2.犬の散歩30分する実行率99%99%
3.夜8時以降は、食べない実行率98%98%
4.朝、体重をはかる実行率100%100%
5.美脚になる為のストレッチ実行率100%100%
6.子供たちの残り物に手を出さない実行率99%99%
7.ウォーキングする実行率100%100%
8.きな粉ゴマ牛乳を毎日飲む実行率100%100%
9.1日にトイレに5回以上行く実行率100%100%
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日記

2013年9月13日(金)
体重60.1kg   体脂肪率25.8%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

未記入

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

未記入

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

未記入

きな粉ゴマ牛乳を毎日飲む

○

1日にトイレに5回以上行く

○

OMG><

11:21

こんにちは〜♪

come backそうそうの増量><
体脂肪へってたから、まぁいいっか!!!

今日は、午後からお仕事だ(ToT)怠いけど頑張ろうっと!
13日の金曜日ってだけで何となく憂鬱だわwww

もっと恐怖の週末がやって来る〜食べ過ぎ注意しないとね♪

コメント(0)

2013年9月12日(木)
体重59.7kg   体脂肪率26.0%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

未記入

夜8時以降は、食べない

未記入

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

未記入

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

未記入

夜、半身浴をする

未記入

夜、体重を計る

○

きな粉ゴマ牛乳を毎日飲む

未記入

1日にトイレに5回以上行く

未記入

1年ぶりにピンキーに戻って来ましたけど、今も日記を続けていらっしゃる方がたくさんいました!
その方達は目標達成していらっしゃつていて、まぢ尊敬です。

私の事覚えていてくれる人いるかな〜?

まぁ新たな気持ちでがんばります

ピンキーはお休みしていましたが、自分なりのダイエットは続けていたので、1年前よりは身体が少し軽くなってました!

でも、あと5キロくらいは痩せたいと思っています!
ダイエットルールや、目標等いろいろ見直しが必要ですね〜
ふふふ、とにかく一生懸命がんばりますので、よろしくお願いします。

コメント(2)

1年ぶりピンキー復活

14:38
体重59.7kg  体脂肪率26.0%

こんにちは^^

ピンキー1年ぶり戻って来ました!チロリンです^^

これからまたよろしくお願いします♪

コメント(0)

2012年10月16日(火)
体重64.7kg   体脂肪率28.8%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

○

夜、半身浴をする

○

夜、体重を計る

○

こんにちは(^-^)v

今日も秋晴れ、とってもいい天気です(*^^*)

週末は、家族で近場の山登りに行ってきました♪久し振りの山登りはやはりきつく(>_<)初心者コースとはいえ、やっとこ登りました。

頂上は、とても気持ちがよく清々しい気持ちになりました☆☆☆10月の半ばということもあり、山はかなり寒く(*_*)、山をなめてはいかんなぁ-〜と改めて思いました。

マイナスイオンをたくさん浴びていいリフレッシュ出来ましたよ(^-^)v

日曜日は、売って変わって法事がありました。

山登りの筋肉痛で動きがかなり可笑しかったと思います(^-^;

そんなこんなでとても忙しかったお休みでした!

たくさん動いたのに、何故か(゜〇゜;)?????体重は、変化なし(´・ω・`)?

何だかんだでよく食べてたからかな…
また反省して頑張るぞ\(*⌒0⌒)b♪

コメント(2)

2012年10月12日(金)
体重64.6kg   体脂肪率28.8%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

未記入

ウォーキングする

○

夜、半身浴をする

○

夜、体重を計る

○


こんばんは(^o^)/

昨日は、久し振りにスパに行き、思う存分デトックスしてきましたよ♪

そんときは、体重63.8まで落ちたけど…

やはり、水分が抜けただけだったのか(´・ω・`)?
今朝はすっかり戻っておりました(^-^;

まぁ、気分がスッキリしたのでヨシとしましょう♪

最近、ウォーキング40分頑張って続けていますよ☆

万歩計をつけたいのだけど…電池切れ(;_;)
早く買って来なくちゃね♪


明日は、山登りに行ってきます(^-^)vマイナスイオンたくさん浴びて綺麗になってこよっと(*^^*)

コメント(4)

2012年10月10日(水)
体重64.7kg   体脂肪率28.7%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

○

夜、半身浴をする

○

夜、体重を計る

未記入

こんばんは♪

昨日は、復活してから早速日記をおサボりしちゃいました(^-^;

毎日更新が理想ですが、無理をするとストレスになり、返って続かなくなりそうなので、忙しい時はお休みしながらゆっくりやっていこうと思います(*^^*)

只今、我が家の子供たちは秋休みでお家に居ます♪
子供たちがいるとどうしても、お昼はファストフード
になってしまいます(>_<)

いかんいかん、と思いながら…

自分もしっかりいただいてしまって(-_-;)自己嫌悪。

明日からやっと学校が始まるので、本格的にダイエット生活頑張ろうと思いまぁす(^з^)-☆

もうすぐ痩せ期にもはいるしね♪

コメント(8)

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46歳 女性 身長:164.0cm
初めまして、チロリンです!
17歳の娘と、13歳の息子のママです。
k-popが大好きなので、そちらのお話も出来たら嬉しいです。

◎小学生の頃→ぽっちゃり体型
◎高校生の頃→失恋をし、標準体重GET
◎23歳→→→→結婚
◎24歳→→→→第1子長女出産(60キロ超え)
◎25〜27→→→何とか標準体重に戻る
◎28歳→→→→第2子長男出産(65キロ超え)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
その後60キロ〜最高78キロまで増加
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
◎37歳→→→→これではいかんと56キロまで減量
◎39歳→→→→また64キロまでリバウンド

1年ピンキーを放置してました><
現在41歳、最後のダイエットにしようと頑張ってますo(`^´*)

何度もダイエットをするも、リバウンドしてしまう私ですが、今度こそは、頑張ります(⌒0⌒)/~~ヨロシクお願いします。
2011年10月24日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-3.9kg -6.2%
現在60.1kg 25.8%
あと5.1kg あと1.8%
目標55.0kg 24.0%

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.7s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.5s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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