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ダイエット日記 > akn・ω・^さんのマイページ

日記

2011年10月26日(水)
体重48.3kg   体脂肪率22.7%

腹筋・背筋50回

未記入

18時以降の食事会は控える。

未記入

間食は最小限に。

未記入

体重を測る。

未記入

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2011年10月25日(火)

腹筋・背筋50回

○

できる限り歩く。

○

エレベーターは控える。

×

18時以降の食事会は控える。

○

間食は最小限に。

×

体重を測る。

×

小腹が減ったら飲み物で補う。

○



そしていきなりの暴飲暴食(笑)

我慢我慢我慢!


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2011年10月24日(月)
体重48.3kg   体脂肪率21.5%
収支カロリー -1,398 kcal
摂取カロリー 336 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

腹筋・背筋50回

○

できる限り歩く。

○

エレベーターは控える。

○

18時以降の食事会は控える。

×


改めて、ダイエットを開始
します( *`ω´) ~


中途半端な私だけど
次はきちんと続けたい!



成人式までに少し痩せたいよー(>_<)




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26歳 女性 身長:166.1cm
気づいたら、+3キロ。


極度に痩せなくていいから戻したい!

新社会人、つらい(笑)

2011年10月24日スタート
開始時48.5kg 21.5%
+4.8kg +3.5%
現在53.3kg 25.0%
あと6.3kg あと6%
目標47.0kg 19.0%

 

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164.5cm 51.9s

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