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日記

2012年7月31日(火)
体重48.6kg   体脂肪率19.7%

腹筋・背筋50回

未記入

18時以降の食事会は控える。

未記入

間食は最小限に。

未記入

体重を測る。

未記入

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2012年7月30日(月)
体重48.3kg   体脂肪率20.3%

腹筋・背筋50回

未記入

18時以降の食事会は控える。

未記入

間食は最小限に。

未記入

体重を測る。

未記入

コメント(0)

2012年7月29日(日)
体重48.7kg   体脂肪率19.0%

腹筋・背筋50回

未記入

18時以降の食事会は控える。

未記入

間食は最小限に。

未記入

体重を測る。

未記入

コメント(0)

2012年7月28日(土)
体重48.5kg   体脂肪率20.3%

腹筋・背筋50回

未記入

18時以降の食事会は控える。

未記入

間食は最小限に。

未記入

体重を測る。

未記入

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2012年7月27日(金)
体重48.6kg   体脂肪率20.3%

腹筋・背筋50回

未記入

18時以降の食事会は控える。

未記入

間食は最小限に。

未記入

体重を測る。

未記入

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26歳 女性 身長:166.1cm
気づいたら、+3キロ。


極度に痩せなくていいから戻したい!

新社会人、つらい(笑)

2011年10月24日スタート
開始時48.5kg 21.5%
+4.8kg +3.5%
現在53.3kg 25.0%
あと6.3kg あと6%
目標47.0kg 19.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.4s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.8s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.9s

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ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

海江
26歳 女性 
158.0cm 52.0s

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