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ダイエット日記 > akn・ω・^さんのマイページ

日記

2013年5月27日(月)
体重50.6kg   体脂肪率21.7%

腹筋・背筋50回

未記入

18時以降の食事会は控える。

未記入

間食は最小限に。

未記入

体重を測る。

未記入


食べちゃうの。゚(つД`)゚。

ストレス情緒不安定
でもそれってやっぱり自分の管理不足だと思うの。


やばいよ、このままじゃ。

本気ででぶまっしぐら。


でも誰か張り合う相手がいないと
がんばれないんだよね。

あーーーー
どうしようどうしようどうしよう


コメント(1)

2013年2月3日(日)
体重47.7kg

腹筋・背筋50回

未記入

18時以降の食事会は控える。

未記入

間食は最小限に。

未記入

体重を測る。

未記入

47.7kg

15:03

コメント(0)

2012年12月4日(火)
体重49.0kg

腹筋・背筋50回

未記入

18時以降の食事会は控える。

未記入

間食は最小限に。

未記入

体重を測る。

未記入

49.0kg

06:05

コメント(0)

2012年12月3日(月)
体重49.3kg

腹筋・背筋50回

未記入

18時以降の食事会は控える。

未記入

間食は最小限に。

未記入

体重を測る。

未記入

49.3kg

22:04

コメント(0)

49.6kg

05:59

コメント(0)

2012年12月2日(日)
体重49.9kg

腹筋・背筋50回

×

できる限り歩く。

○

エレベーターは控える。

○

18時以降の食事会は控える。

×

間食は最小限に。

○

体重を測る。

○

小腹が減ったら飲み物で補う。

×

なんでかなーあ。

23:47
体重49.9kg  



こんなに太ってしまって
何がおきているんだろう。

心も晴れない。
もやもやするなーあ。

どうしたら痩せられるのか。
痩せる前にストレスがすごくて
少しでも解消しようと食べる行為に
走ってしまう(´;ω;`)


助けてー(´;ω;`)

コメント(0)

49.4kg

08:30

コメント(0)

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26歳 女性 身長:166.1cm
気づいたら、+3キロ。


極度に痩せなくていいから戻したい!

新社会人、つらい(笑)

2011年10月24日スタート
開始時48.5kg 21.5%
+4.8kg +3.5%
現在53.3kg 25.0%
あと6.3kg あと6%
目標47.0kg 19.0%

 

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45歳 女性 
164.5cm 51.8s

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39歳 女性 
168.0cm 56.0s

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40代後半 女性 
165.0cm 53.8s

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162.5cm 64.8s

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160.0cm 54.0s

海江
26歳 女性 
158.0cm 52.0s

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